Joel börjar trolla på nätet för att han har tråkigt. Först är det mest bus och oskyldiga provokationer. Men hans åsikter blir alltmer extrema. Han startar en blogg och blir nätkrigare på heltid. Bloggen är hans vapen, där kan allt hända, allt som kan användas i kampen mot mångkulturen. För vad är sanning och vad är lögn? Och spelar det någon roll? Här skildras ensamheten framför skärmen och längtan efter sällskap. Misslyckandet i att inte träffa någon, och hur hat och dålig självkänsla kan isolera en person från verkligheten. Boken handlar också om mod, felriktat mod. Joel säger: "Det gäller att lyssna på den enda röst som skriker ja." Även när allt annat i dig säger nej. Det driver honom mot något oåterkalleligt. Och till slut kommer hans handlingar i kapp honom. Vän av ordning handlar om hatet och dess konsekvenser. Om den historia som dagligen skrivs i statusuppdateringar och kommentarsfält. Det är en berättelse om digital kamp och total gränslöshet. Om en ljusskygg nätkultur där gränser suddas ut och världsbilden blir extrem. Det här är andra delen i en serie om maskulinitet. Henrik Bromander är författare och serietecknare. Vän av ordning är andra delen i hans trilogi om maskulinitet. Den kom ut första gången 2016. Lättlästa böcker från Vilja är ofta något kortare, och de har alltid ett lättare språk och ett innehåll anpassat för en vuxen läsare. [Elib]

En man har just blivit änkling och ska flytta. Han vill helst glömma allt som varit, men upptäcker plötsligt ett halvt ark papper med telefonnummer. Och med ens väcks alla minnen till liv … I denna bearbetning av August Strindbergs klassiska novell har texten gjorts längre än originalet, för att den på så vis ska bli mer lättläst och enklare att förstå. Klassiker ger en djupare förståelse för vår tid. Under konceptet Tidlösa berättelser ger Vilja förlag ut lättlästa versioner av klassiker och sagor som är just tidlösa. Tack vare det kan alla oavsett läsförmåga läsa samma berättelse, men i olika utgåvor. Lättlästa böcker från Vilja är ofta något kortare, har alltid ett lättare språk och ett innehåll anpassat för en vuxen läsare. [Elib]

Rosario har varit med i det kriminella gänget Kungarna, men hoppade av när hans storebror blev mördad i ett gängbråk. Nu jobbar han i en butik, med chans att avancera. Han är sambo med Connie, och de väntar sitt första barn. Men så händer något som gör att Rosarios lugna tillvaro är ett minne blott. Rosario njuter av sitt vardagliga liv. Han läser på vux några kvällar i veckan för att få slutbetyg. En dag tar Juan, en gammal kompis kontakt med honom. De pratar om Rosarios storebror, som blev dödad i ett bråk mellan Kungarna och fiendegänget Vandalerna. Juan kan inte förstå att Rosario aldrig hämnades mordet. Men så blir Rosarios sambo Connie attackerad, och Rosario måste agera ... Gatans lag är skriven av William Kowalski, vars böcker har översatts till över 15 språk. Han skriver om viktiga men ibland också jobbiga ämnen, och skildrar dem på ett enkelt och realistiskt sätt. Berättelserna slutar oftast vackert och hoppfullt. Bibliotekstjänst har sagt så här om en annan bok av författaren: "William Kowalski bevisar att ett enkelt och lättläst språk inte behöver innebära att historien blir urvattnad och schematisk. Detta är en suggestiv berättelse och trots det korta formatet utspelas den under flera år." (Pia Lindestrand, BTJ-häfte nr 19/2014) Och om Kowalskis bok Förlorad frihet tyckte BTJ så här: "Livet i fängelsestaden beskrivs utförligt så att läsaren får en tydlig bild av miljön och de förhållanden som råder. (...) Detta är en lättläst och spännande berättelse som lyfter fram vad som är viktigt i livet, hur människor reagerar i olika situationer och hur makt skapas och upprätthålls." (Helene Ehriander, BTJ-häfte nr 20/2022) Viljas böcker är uppskattade av personer som är ovana vid att läsa eller kanske har någon form av lässvårigheter. Språket är enkelt men innehållet är anpassat för vuxna läsare. [Elib]

Passa tiden" är en surrealistisk novell som på ett klaustrofobiskt sätt kommenterar samtiden och dess fulltecknade almanackor. - Sandra Petojevic   Dagen börjar bra. Skinande sol. Gott om tid. Men Thea kliver ner i en lerpöl. Hon blir sen till jobbet i dag igen! Innan dagen är slut önskar hon att hon aldrig klivit upp.   Tidigare publicerad i Ödeland Ordspira Förlag 2016 [Elib]

Dorian Gray är enastående vacker och blir avbildad på ett porträtt. När konstnären visar porträttet för sin cyniske vän lord Henry, säger Henry att Dorians skönhet snart kommer att vara förbi. Då önskar Dorian att han ska få vara evigt ung, och att porträttet ska åldras i hans ställe … Oscar Wilde (1854–1900) är i dag kanske mest känd för Dorian Grays porträtt, romanen om en ung man som säljer sin själ för att få evig ungdom. När den först publicerades 1890 ansågs den vara djupt omoralisk och fick ta emot hård kritik. Det var först flera år senare som texten kom att uppskattas för sin tidlösa diskussion om konsten, livet och moralen. Klassiker ger en djupare förståelse för vår tid. Under konceptet Tidlösa berättelser ger Vilja förlag ut lättlästa versioner av klassiker och sagor som är just tidlösa. Tack vare det kan alla oavsett läsförmåga läsa samma berättelse, men i olika utgåvor. Lättlästa böcker från Vilja är ofta något kortare, har alltid ett lättare språk och ett innehåll anpassat för en vuxen läsare. [Elib]

Det snöar och är kallt utanför restaurang Damaskus. Det kommer nästan inga gäster i dag. Men vid lunch öppnas dörren, och en man kliver in i värmen på restaurangen. Mannen har något mycket speciellt att erbjuda. Välkommen till restaurang Damaskus! Bokens författare Charlotte Lindstedt skildrar karaktärerna med mycket värme. Hon är lärare på sfi och det här är hennes andra bok om personerna på restaurang Damaskus. Lättlästa böcker från Vilja är ofta något kortare, och de har alltid ett lättare språk och ett innehåll anpassat för en vuxen läsare. [Elib]

Ett hemligt nätverk har i många år utnyttjat unga flickor sexuellt. Teddy och Emelie har jagat dem länge, och sakta men säkert närmar de sig nätverkets innersta krets. Polisen har tillsatt en specialgrupp för att sätta dit förövarna. Men varför kommer inte polisutredningen någonstans? Och vem är det som med alla medel försöker tysta Teddy och Emelie? Top dogg är den tredje delen i serien om det omaka paret Teddy och Emelie, och den mäktiga upplösningen på dramat som utvecklades i Livet deluxe och Sthlm delete. Jens Lapidus är en av Sveriges mest lästa kriminalförfattare. Vilja förlag har givit ut flera av hans titlar i lättläst bearbetning, bland andra Snabba cash, Vip-rummet och Sthlm delete. Nu kommer även Top dogg bearbetad till lättläst av Carina Edling. Lättlästa böcker från Vilja är ofta något kortare, och de har alltid ett lättare språk och ett innehåll anpassat för en vuxen läsare. [Elib]

Vad är sömn och vad gör den med de sovande? Är den individuell men inte personlig? Kan en kollektiv dröm föras in i sömnens sfär och få ett eget liv? I efterdyningarna av den arabiska våren söker Haytham El Wardany svar på frågor som blivit akuta under protesterna på Tahrirtorget i Kairo, där demonstranterna sov tillsammans natt efter natt. Vad händer när människor sover på allmän plats, när de blundar inför reklamtavlornas budskap och drömmer sig bort, eller när de lägger en amulett under kudden, trotsar uppmärksamhetssamhällets krav på ständig tillgänglighet och somnar mitt på dagen? Sömnboken är en poetisk essä som i korta kapitel undersöker sömnens potential och dess koppling till motstånd, förändring och revolution. Haytham el-Wardany, född 1972 i Kairo, är numera bosatt i Berlin. Sömnboken skrevs 2013 och publicerades första gången 2017. Nu introduceras el-Wardany för svenska läsare. [Elib]

Hon har lämnat sitt tidigare liv bakom sig, flyttat från staden till havet, till ett eget hus. Hon skriver rapporter till sin exman och vuxna dotter om sjökrogen där hon arbetar och om den ilskna mård som flyttat in på vinden.Hon knyter vänskapsband, försöker sig på en affär med en grisbonde och frågar sig om hon kan slå sig ner eller om hon borde gå vidare. Här vid den tyska nordkustens vallar kan hon möjligtvis bli en annan, eller förbli precis den hon är. I sin nya roman Hemma berättar Judith Hermann om det opålitliga minnet av det som varit. Och om det ögonblick när livet delar sig, en gammal värld brister och en ny föds. [Elib]

Fjärde boken i Örbyhusserien Skotten från höstjakten viner i skogen. I sina gevärssikten ser två jägare att ett vildsvin äter på något. Det visar sig vara en människokropp - söndertrasad till oigenkännlighet. Polisens utredning stagnerar när kommissarie Linus Karlberg är med om en allvarlig olycka. Och hans syster, konstnären Lo Karlberg, som redan tampas med en gnagande känsla av att något är fel, tappar fotfästet i tillvaron. Hon dras till Äppelgården, en fristad för unga kvinnor som hamnat på glid. Samtidigt behöver gängpresidenten Conny och jägaren Eje gå till botten med sin gemensamma familjehistoria, både för att förstå sig själva och för att kunna närma sig mördaren och dennes motiv. Älgkronan är den fjärde, fristående delen i Örbyhusserien. En spänningsroman om att bygga upp och bryta ned - och om hur mjölktänder kan väcka de döda till liv. ALINE LILJA GLADH är en svensk författare, född och uppvuxen i Örbyhus norr om Uppsala. I den uppmärksammade Örbyhusserien skildrar hon mörka mysterier i sin barndoms miljöer. Sagt om Örbyhusserien: »Helt enastående. I Skampärlorna har Aline Lilja Gladh överträffat sig själv.« Agneta Norrgård, P4 Västernorrland »Bladvändare av hög klass. Har du inte läst denna grymma spänningsserie så gör det direkt.« Betyg: 5 av 5 - Helens boktips [Elib]

»David Peace är en säregen röst och en stor begåvning. För mig framstår Yorkshirekvartetten som någonting av det mest fascinerande som skrivits inom kriminalgenren på mycket länge. Och 1983 blir på ett sätt den naturliga höjdpunkten.« Kristian Lundberg Det börjar i Leeds, 1974. Medan staden förbereder sig inför jubileumsfirandet av drottning Elizabeths regeringstid mördas flera prostituerade i rad. Kriminalinspektören Bob Fraser och reportern Jack Whitehead arbetar oförtröttligt, var och en på sitt sätt, för att få fast gärningsmannen. Under det kommande decenniet hemsöks staden av »The Yorkshire Ripper«, som mördaren kallas i folkmun. Ingenting är som det verkar och ingen går att lita på, inte ens poliserna själva. Yorkshire-kvartetten samlar David Peaces fyra hyllade deckare 1974, 1977, 1980 och 1983 i en utgåva. I översättning av Rebecca Alsberg. DAVID PEACE [f. 1967] växte upp i Yorkshire på sjuttiotalet. Han är mest känd för hyllade Yorkshire-kvartetten och utsågs tidigt i sin karriär till en av Storbritanniens bästa unga författare. »David Peace skriver hårdkokt och rasande, med svärtan hos en igenbommad gruva.« | SAM SUNDBERG, SVENSKA DAGBLADET »1977 är en nattsvart djupdykning i ofattbar, mänsklig ondska.« | INGALILL MOSANDER, AFTONBLADET »Yorkshirekvartetten är en läsupplevelse utöver det vanliga.« | MIKAEL R KARLSSON, BORÅS TIDNING »I 1983 finns det så mycket av spänning att det knappt går att ta in. Romanen bör nog mera läsas som ett diktverk, ett ilsket och speedat requiem över en medmänsklighet som (nästan) gått förlorad i Yorkshire och på andra håll.« | PÄR ALEXANDERSSON, DAST MAGAZINE [Elib]

Uppföljaren till succéromanen Miniatyrmakaren »Jag blir lyckligt sittande med Miniatyrmakaren, drömmande inför allt glitter. En oemotståndlig berättelse.« Lotta Olsson, DN om Miniatyrmakaren. Thea Brandt fyller arton och är redo att välkomna vuxenåldern. På teatern väntar hennes livs kärlek, Walter, men hemma i huset på Herengracht har vintern lagt sig - hennes pappa Otto och moster Nella grälar oavbrutet, och familjen Brandt tvingas sälja sina möbler för att ha råd med mat. På Theas födelsedag - samma dag som hennes mamma dog - börjar det förflutnas hemligheter svämma över till nuet. Nella hyser en desperat önskan att rädda familjen och hålla skenet uppe, att hitta en make till Thea som kan garantera hennes framtid. När de mottar en inbjudan till Amsterdams mest exklusiva bal blir hon förtjust - kanske kan deras lycka nu äntligen vända. Balen sätter mycket riktigt saker i rörelse: nya personer träder in i deras liv, och lovar nya framtider. Men deras öden är fortfarande oklara, och när Nella får en underlig, stickande känsla i nacken undrar hon om miniatyrmakaren har återvänt. I översättning av Hanna Williamsson. JESSIE BURTON [född 1982] är en brittisk författare vars första bok, Miniatyrmakaren, gjorde enorm succé och blev snabbt 2000-talets bäst säljande engelska debutroman - bara i Sverige har den sålt i över 75.000 exemplar, och boken blev även miniserie på BBC. Lyckans hus är den efterlängtade, fristående uppföljaren, där vi än en gång får möta familjen Brandt och den mystiske miniatyrmakaren. »Elegant, stämningsfull & fängslande.« Marian Keyes [Elib]

"Villa Mimosas hemlighet" – en hjärtevärmande och överraskande historia med franska rivieran som fond. Perfekt för alla som gillar Jill Mansells böcker och Emma Hambergs serie om Agneta. Carla Sullivans 50-årsdag närmar sig med stormsteg – och precis då rasar allt. Inte nog med att hennes mamma nyss har gått bort, hon upptäcker dessutom att maken David varit otrogen ... igen. När Carla hittar ett brev adresserat till moster Josette, som hon knappt haft kontakt med, ser hon det som en chans att fly från allt. Hon packar väskorna och ger sig iväg till Antibes och moderns gåtfulla barndomshem, Villa Mimosa. Mötet med mystiska moster Josette öppnar en dörr till Carlas förflutna. Familjehemligheter avslöjas och får Carla att ifrågasätta om hennes liv verkligen varit så som hon alltid trott. Kanske är det i själva verket nu som hennes riktiga liv kan börja? Engelskfödda Jennifer Bohnet är författare till flera hyllade feelgoodromaner. För tjugo år sedan cyklade hon och hennes man till södra Frankrike och förälskade sig i landet. De blev kvar och har bott där sedan dess. [Elib]

Hur väl känner du din granne? Den numer pensionerade underrättelseoperatören Anton Modin har tröttnat på alla skriverier om kriget i Ukraina. Det gör honom illa till mods. En solig försommardag får han, av förre Säpochefen, veta att det finns ett allvarligt hot mot det svenska samhället. Sovande spioner, så kallade illegalister, döljer sig mitt bland oss. De pratar svenska, dansar runt midsommarstången och vinkar glatt när vi möter dem på gatan, men kan när som helst aktiveras, med syfte att skada Sveriges infrastruktur. Inledningsvis tror Modin att det är en överdrift, men när förre Säpochefen avlider på ett mystiskt sätt dras han in i en farlig jakt. Han inser att regeringen mörklägger att Ryssland infiltrerat flera myndigheter och att det svenska folket snart kan utsättas för samma tortyr som det ukrainska. Han måste hitta och likvidera spionerna. Snart befinner han sig mitt i ett dödligt spel, där han riskerar att bli nästa offer. Illegalisten är den trettonde fristående delen om den avhoppade KSI-operatören Anton Modin. En spionthrillerserie skriven av Anders Jallai som kritiker menar ligger otäckt nära sanningen.      [Elib]

Julia Williamsson förlorar sin mamma i en bilolycka. Saknaden och skuldkänslorna växer sig allt starkare och när pressen på jobbet ökar och chefen vägrar lyssna är kollapsen ett faktum. I ett höghus intill jobbet träffar Julia en terapeut. Det finns tre hissar i höghuset, men en av hissarna fascinerar henne på ett oförklarligt sätt. Den bär på ett eget kraftfält som gör Julia lugn. Samtidigt är det något som inte stämmer med hissen. Varför finns det en knapp till våning 20, när huset bara har 19 våningar? Julia åker samma hiss flera gånger i veckan. Snart är den central i hennes liv. I hissen lär Julia känna två personer. Men vad händer när fascinationen för dem växer sig allt starkare, samtidigt som hon brottas med känslorna av skam, skuld och ensamhet? Fallhöjd är en roman om sorg, saknad och ensamhet. Det är en roman om människans sökande efter mening och plats i ett samhälle som snurrar allt snabbare och där ytlighet och egoism är på väg att bli de enskilt största framgångsfaktorerna. MARTIN FALKMAN debuterade 2016 med den psykologiska thrillern Tunneln i slutet av ljuset. Fallhöjd är hans fjärde roman och den första som utkommer på LB Förlag. Martin Falkman arbetar som kommunikatör. [Elib]

Solveig är på flykt och springer tills hon får blodsmak i munnen, livrädd för att Ole Martin ska komma i kapp henne. Kalle ser att hon flyr och försöker rädda henne. Kommer han att lyckas, eller kommer Ole Martin att hitta henne först?Julen närmar sig, men julfriden låter vänta på sig på Solgård. Allas största önskan är att familjen ska vara samlad till jul, men Solveig är fortfarande försvunnen, och ett nytt slag drabbar familjen när Björg blir allvarligt sjuk.Advokat Mortensen planerar att utföra ett sabotage mot Hurtigruten och göra sig kvitt Andreas en gång för alla, och den här gången kommer han inte att ge sig förrän han lyckats. [Elib]

Utanför Devons kust i sydvästra England ligger ön Cary island. Men ön är mer känd som Dödens klippa. Förr i tiden härjade en seriemördare där och ryktet säger att ön har en förbannelse över sig. Nu har det öppnat ett lyxhotell på ön, en retreat som inbjuder till rekreation och vila. För vissa blir dock vilan evig.När en kvinna hittas död på stenarna under yogapaviljongen kopplas kriminalaren Elin Warner in. Det visar sig snart att den döda kvinnan inte skulle ha varit på ön över huvud taget. Och när en till person dör under en mystisk dykolycka kort därefter står det klart att dödsfallen inte är en slump. Någon på hotellet är ute efter hämnd. Elin måste hitta mördaren, och det fort, innan öns blodiga historia upprepar sig … [Elib]

Det första skottet, det sista steget är fortsättningen på Christian Unges uppmärksammade deckarserie om den fascinerande läkaren Tekla Berg. Lika briljant som hon är i sitt yrke, lika problematisk är hon med allt som rör familj och vänner. Nu får hon chansen att ta reda på vem hon egentligen är och varifrån hon kommer.I Stockholm sker en skjutning, två personer skadas svårt och svävar mellan liv och död. Tekla Berg kämpar för att rädda deras liv. Polisen utgår från att det handlar om gängkriminalitet men en misstänksam polis tar hjälp av Tekla för att undersöka om det kan röra sig om något mycket mer invecklat och överraskande. I så fall är det dessutom bara en tidsfråga innan paniken kommer att sprida sig i hela Stockholmsområdet.Samtidigt får Tekla besked om att hennes mammas hus ska säljas på exekutiv auktion. Hon har inte haft en tanke på att åka till Dalarna efter moderns död, men nu får hon ett infall att göra ett sista besök. Bland moderns efterlämnade saker finns ett gåtfullt fotografi. En liten flicka sitter i Teklas mammas knä. Vem är hon? Kan flickan förklara saker som har med Teklas barndom att göra? Och vad hände egentligen med henne?"Christian Unge beskriver sjukhusvärlden bäst i Sverige och Tekla är en skalpellskarp karaktär som injicerar mig med massor av spänning. Läs!"Jens Lapidus [Elib]

Världen ligger i ruiner. En smitta som förvandlar människor till blodtörstiga odjur har slagit civilisationen i spillror. I centrala Stockholm, på ön Södermalm, har militära styrkor upprättat karantänzonen Fristaden. Denna plats är nu mänsklighetens sista hopp och utpost. Här försöker en grupp vänner överleva i en ny vardag fylld av arbetsrutiner och kontroller från säkerhetsstyrkorna. Med de smittade i landet utanför som ett ständigt hot och en evig påminnelse om de skräckfyllda, kaotiska veckorna vid virusets utbrott. När en ur gruppen försvinner spårlöst och fruktansvärda hemligheter om Fristaden uppdagas blir det snart tydligt för vännerna att hotet mot deras överlevnad inte bara finns bortom murarna. Mörk stad är den första delen i en skrämmande dystopisk serie om mänsklighetens undergång.   Jan Stefan Axell är född och uppvuxen i Skaraborg. I tjugoårsåldern lämnade han småstadsidyllen Hjo och flyttade vidare till Göteborg och senare Stockholm. Han har en bakgrund som journalist, redaktör och layoutare med bland annat femton år på Aftonbladet bakom sig. Vid sidan av skrivandet sysslar han även med musik i det alternativa rockbandet The Exploding Boy som gjort sig ett namn på de mörka undergroundscenerna i såväl Europa som på andra sidan Atlanten.Mörk stad är hans debut. [Elib]

"Alternativen för min framtid reducerades till exakt två. Jag skulle begrava min far.Och sedan göra honom sällskap."I skymningen på Hornsgatan, med en halvtom väska och ett heltomt bankkonto, funderar skandalkonstnären Norén över sina icke-existerande framtidsalternativ. Efter att bokstavligen blivit utsparkad från sin sambos lägenhet ringer telefonen. Sedan blir allting värre.Folk, både levande och döda, korsar Noréns väg vid återkomsten till hemstaden Gränna. Under den polkagrisdoftande idyllen puttrar inte bara frustration och osämja, det finns även en mängd obesvarade frågor och ett ständigt hot om hämnd.Nu bränner vi ner huset, sen tar vi lunch är en skruvad och mycket underhållande mörk feelgood om en konstnärs resa från stekheta toppen till en bra bit under fryspunkten. En läsupplevelse utöver det vanliga som bildar en tät väv av mattor som inte sällan rycks undan för läsaren.JONAS WALLDOW, född 1972, är uppvuxen i Gränna. Han har bott i Tyskland vid två tillfällen och utbildat sig till skådespelare i New York. Efter några år som frilansskådespelare hemma i Sverige lockade en copywriterutbildning i Stockholm som följdes av fem år i reklambranschen. Men Grännapojk som han är startade Jonas ett polkagriskokeri i Gamla Stan som han drev i flera år, och nu har han hittat sin roll som författare. [Elib]

Peter och Monica Lindbloms segling till Sydamerika var nog så händelserik, men hemfärden bjuder på ännu fler anekdoter. Vi följer med genom Medelhavet och Europas kanaler och besöker platser längs vägen. Färden är kantad av både missöden och lyckliga tillfälligheter - som en riktig resa ska vara. Seglarlivet bjuder på många spännande möten och många historier. Kanske är alla människor och deras berättelser om sig själva och andra medseglare på livets ocean den största behållningen av resan? I Smällar man får ta återger Peter Lindblom några märkliga och säregna öden: skepparhistorier vars främsta syfte är att underhålla. Han har knutit samman dessa anekdoter med parets egen resa och flätar ihop berättelserna med varandra genom fiktiva möten. För tydlighetens skull är dessa möten egna kapitel och kunde dessutom ha försetts med den italienska varningstexten: Non è vero, è ben trovato (är det inte sant, så är det åtminstone välfunnet). [Elib]

Sebastian Näslund seglade över Atlanten i en hemmabyggd, fyra meter lång båt. Här berättar han om sin kamp med vågorna och om ensamheten under seglingen som är en lika stor utmaning som själva havet. Under tre år följde han en längtan efter äventyr. Bakom sig hade han lämnat allt: lägenhet, arbete och flickvän. Sebastian når Västindien, gör strandhugg på Kuba och en tripp in i USA. Han hittar oväntade egenskaper hos sig själv, inte bara i utmaningen att mäta sig mot naturen utan också i mötet med andra kulturer och människor. Så småningom seglar han båten tillbaka över Atlanten trots att han lovat sig själv att aldrig mer korsa en ocean ensam. Det är en förtätad berättelse där läsaren dras med i spänningen i mötet med det enorma havet. Ska den hemmabyggda båten hålla stånd mot de jättelika vågor som med full kraft slår in i skrovet? Ska maten och vattnet räcka när resan blir längre än planerat? Vad händer inom en människa som utsätts för stora påfrestningar och måste hantera dem helt på egen hand? Illustreras med färgbilder från resan. [Elib]

Den svenska scoutrörelsen är en bortglömd ungdomsrörelse. Plågad av töntstämpel och stagnerande medlemsutveckling lever den ett liv i skymundan, långt från samhällsdebatten. Men scoutrörelsen är samtidigt Sveriges största ungdomsrörelse, en viktig fritidssysselsättning för över hundra tusen barn och vuxna. Delar av den strävar mot förnyelse och utveckling, medan andra i stället vill bevara och förvalta traditioner. För många nya svenskar är scouting också ett försök att bevara den egna kulturen och samtidigt etablera ett symboliskt medborgarskap i Sverige. Journalisten Jens Liljestrand har besökt den svenska scoutrörelsen. Han speglar dess hajker och läger, seglingar och fjällfärder, ceremonier och mångfaldsarbete. Vi möter en ungdomsrörelse med glädje och gemenskap, men också med djupt rotade machoideal och ett grumligt förflutet. En rörelse med inre spänningar och ett växande ideologiskt tomrum. Vi äro svenska scouter vi skildrar inte bara scouterna, utan är också ett porträtt av medelklassens barn och de olika ambitioner som fostrar dem. [Elib]

Europas kanalsystem är fantastiskt väl utbyggt och ger upplevelser av ett annat slag än de vanliga turistresemålen. Med båt genom Europas kanaler är en kombinerad reseberättelse och seglingsbeskrivning om s/y Jennifers färd på bland annat Donau, Rhône och Rhen och alla pittoreska kanaler som sammanbinder dem. Författaren Lars Hässler berättar medryckande om livet ombord på s/y Jennifer och om de många kända och historiska platser som passeras. Här blandas personliga reflektioner med matnyttig information. På färden genom Europa gör s/y Jennifer strandhugg i gastronomiska centra och inte mindre än sju huvudstäder, bland annat Berlin, Paris, Budapest och Wien. På vindlande floder och kanaler ser man också de små byarnas charm.Boken är praktiskt inriktad med många färgbilder och ger en mängd tips till den som vill upptäcka Europa genom att leva kanalliv. Viktiga fakta finns samlade i ett appendix i slutet av boken, med en presentation av alternativa kanalvägar, distanser och nyttiga tips. Boken är ett måste för dem som vill upptäcka Europas hjärta med båt.Lars Hässler är världsomseglare med lång erfarenhet av havssegling, men också av färder på Europas inre vattenvägar - floder och kanaler. [Elib]

Från Kroatien 2006 via Korintkanalen till Egeiska havet och in i Dardanellerna och det historiska Troja når Jennifer Istanbul. Via Bosporen fortsätter de runt hela Svarta havet; till Georgien, Krim, Odessa och Donaudeltat och tillbaka till Istanbul. Härifrån seglar de ut i Egeiska havet, längs den turkiska västkusten med strandhugg i bland annat Efesus och Bodrum, till Marmaris, där Jennifer får sin vintervila.Sommaren därpå seglar Jennifer via Cypern till Israel, där de efter en komplicerad inklarering besöker Jerusalem, Döda havet och Masada. Från Israel fortsätter färden genom Suezkanalen, med besök i Kairo och Pyramiderna, in i Röda havet. Här möts de av kulingar, bleke och stark värme men får uppleva intressanta och spännande platser i Egypten, Jordanien och Sudan. De bestiger Sinaiberget och besöker Katarinaklostret i Sinaiöknen, utforskar Petra i Jordanien och får uppleva sagolika dyk och snorklingar bland Röda havets alla rev. En av höjdpunkterna blir besöket i Suakin, Sudan. Efter Sudan vänder Jennifer och seglar norrut genom Suezkanalen, seglar en en kort sträcka på Nilen vid Rosetta och stannar flera dagar i Alexandria och dess nya enorma bibliotek.Efter Egypten blir det en lång översegling till Turkiet där Jennifer i maklig takt och i labra vindar avverkar turkiska sydkusten med sina fina naturhamnar, små städer och härligt blå vatten. Efter Bodrum fortsätter seglatsen i den grekiska övärlden. Ett tiotal öar i Egeiska havet; bland annat Samos, Mykonos, Patmos, Hydra, Spetses och Kos, besöker man för att på hösten nå Lavrion, nära Aten, där Jennifer återigen får sin vintervila.Lars nya bok är på en gång en intressant reseberättelse, historisk odyssé och faktafylld segelguide. För alla som tänker sig segla sin båt i Medelhavet eller mer ovanliga hav eller vill chartra båt på plats, så är Lars böcker matnyttiga och informativa. Dessutom de enda moderna som finns på svenska. [Elib]

"10 sjömil utanför Durban dök det plötsligt upp en knölval en båtlängd framför fören. Jag kastade mig på ratten men visste inte om jag skulle hålla babord eller styrbord. Valen dök och stjärtfenan nådde högt över pulpiten i fören och jag trodde att jag hade kört på den men kände ingen smäll." Det saknas inte spänning och dramatik när Arne Mårtensson, Handelsbankens legendariske VD och styrelseordförande, och hans hustru Heléne seglar jorden runt. Är det inte stormar som nalkas, så är det strömmar som måste bemästras. Men de tar det mesta med ro för de vet att de kan lita på Yaghan - en 62-fots Hallberg-Rassy, utrustad med allt man kan tänkas behöva. I Cooks kölvatten är den fristående fortsättningen på Vid nytt roder, där vi kunde följa Arne och Heléne på den första sträckan av deras tre år långa segling. När de mönstrar på igen i Nya Zeeland är det för att segla båten hela vägen hem till Sverige. De lägger upp i stort sett samma kurs som James Cook under dennes första världsomsegling och styr mot Stora Barriärrevet … Även om paret Mårtensson är högst seriösa seglare (de följer amiral Nelsons vaktsystem med rullande fyratimmarsvakter dygnet runt), handlar inte allt om segling. De är lika förtjusta i att dyka, turista, prata politik eller avnjuta en vällagad måltid. Så blir det också mycket lokalhistoria, tips på sevärdheter och roliga minnen. Och för dig som funderar på att långsegla på allvar finns här råd om hur man bäst rustar båten. [Elib]

Sommaren 2010 ger sig Lars Hässler med sin S/Y Jennifer, en 50 fots Beneteau Oceanis, återigen ut på en jorden runt-seglats som ska vara i tre och ett halvt år. Drygt ett decennium har förflutit sedan han kom hem från sin första världsomsegling som varade i 10 år. I mellantiden har han hunnit med att segla på alla Europas stora kanaler och floder samt besökt länderna runt Medelhavet och Svarta havet. Dessa seglatser har han skrivit om i Yrke: Världsomseglare, Medelhavet tur och retur, Seglingar i Medelhavet och Med båt på Europas kanaler. Dessutom har han skrivit den populära bästsäljaren, hamnguiden Arholma Landsort med Gotland och även Mot Söderhavet, om sin seglats på ett segelhippiekooperativ i Söderhavet under 1970-talet Denna bok beskriver första delen av den nya seglingen och täcker delar av jordklotet som Lars inte besökte förra gången, bland annat Röda havet, Indien, Borneo, Filippinerna, Taiwan, Kina, Japan och Alaska, och sträcker sig ett och ett halvt år från 2010 till och med 2011. Det är en spännande och ovanlig rutt som ingen svensk hittills skrivit om, S/Y Jennifer är för övrigt en av de första utländska segelbåtarna att besöka Kina, Taiwan, Nagasaki och Kyoto i Japan Höjdpunkterna är flera; den gastkramande seglingen genom Röda havets piratvatten, besöken i Jemens fantastiska huvudstad Saana, Omans huvudstad Muscat och Indiens Mumbai, för att inte tala om Maldivernas turkosfärgade atoller. Boken innehåller inte bara seglingsbeskrivningar, utan även politiska och historiska bakgrundsbilder från de i Sverige ofta relativt okända länder som besöks. Den ger dessutom en utmärkt inblick i hur det är att segla som så kallad paying crew ¬ en möjlighet att mot betalning segla med en erfaren skeppare till spännande platser och delta i samtliga sysslor ombord. [Elib]

Vad är det som driver människor som Roger Nilson? Ständigt på jakt efter nya utmaningar, beredda att riskera livet för en adrenalinkick. Ocean junkie kallar han sig själv ibland, fullt medveten om vad som pumpar i blodomloppet under strapatserna på öppet hav. Det kan bli ett starkt beroende, svårt att lägga av och inrätta sig i ett normalt svenssonliv. Roger Nilson har kappseglat 8 varv runt jorden, fler än någon annan svensk. Sex Whitbread Round The World Race/Volvo Ocean Race, The Race i en fransk katamaran, Innovation Explorer, och blev därmed den förste svensk som kappseglade nonstop runt jorden. Som navigatör på den franska katamaranen Orange II  var han 2005-10 innehavare av världsrekordet i hastighetssegling jorden runt: 50 dagar och 16 timmar! Han slog 2006 också rekordet över Atlanten: 4 dagar och 9 timmar. Roger har seglat genom ishavets stormar och tropikernas stiltjebälten, han var med i det beryktade Fastnet Race 1979 då 17 seglare omkom i den värsta stormen i mannaminne, 1985 i samma race räddades han från en uppochnedvänd Drum, som tappat kölen, tillsammans med den övriga besättningen. I denna memoarbok, mitt i livet, finns berättelserna från de mest spännande seglatserna. Men här finns också berättelsen om en inre resa för att nå självförståelse och finna sinnesro. Följ med på fantastiska seglingar runt jorden, piratöverfall i Västindien, men också på resor till kursgårdar för gruppterapi, till gurus i Indien, till barndomens Skövde, och på en antropologisk expedition i Indonesien med Mick Jagger. [Elib]

Arne och Heléne Mårtensson har arbetat länge inom bankvärlden på höga poster. Arne var ordförande i Handelsbanken och hade flera styrelseuppdrag av dignitet, när de bestämde sig för att satsa på drömmen att segla jorden runt. Rutten de valde följer i kölvattnet på James Cook, under hans första resa, den som gick västerut runt jorden i de ostliga passadvindarna runt ekvatorn. Cook rundade Kap Horn och kom in i västvindarna (utan motor får man ju följa vindarna!), medan Arne och Heléne fortsätter ända ned till det farliga men vackra Antarktis och upp längs Chiles kust i den patagoniska skärgården. Deras båt Yaghan är en 62-fots Hallberg-Rassy, utrustad med de senaste instrumenten och hjälpmedlen, allt som kan underlätta en segling i dessa relativt ensliga farvatten. Motorn är på 237 hästkrafter och båten kan göra 8 knop i motvind. Tankarna rymmer 2 400 liter bränsle som räcker cirka 1 500 sjömil. Yaghan har också en fast installerad dator för program som visar båtens framfart och genererar väderrapporter. Seabookdatorn har två hårddiskar som speglas, så att datorn fungerar även om en disk havererar. I princip all viktig navigeringsutrustning är dubblerad för att man ska kunna klara sig även när hjälp är långt borta. Hur man utrustar sin båt för en extrem jordenruntsegling, hur man gör en riktig väder- och ruttanalys, om de fantastiska naturupplevelserna och framför allt om valet att välja en annan verklighet än finansvärlden, berättar Arne och Heléne i boken Vid nytt roder. [Elib]

En guidebok till en klimatsmart och billig turism! Vem som helst kan övernatta i Sveriges fantastiska natur. Runt om i Sverige står öppna stugor, där vem som helst kan rulla ut sovsäcken. Det kan vara gamla flottarkojor eller nybyggda timrade stugor. Den gemensamma nämnaren är att alla är gratis och inte kan bokas i förväg. Stugorna ger alla som vill en chans att komma nära naturen, utan att punga ut med tusenlappar på utrustning eller boende. Ofta räcker det med en regnjacka, en lokalbussbiljett, en sovsäck och en matlåda för att få tillgång till en mysig, vedeldad stuga långt från stadens stress. Boken är en guidebok i reportageform, som med text och bild inspirerar läsaren till en klimatsmart och billig turism. Alla ska kunna uppleva vad de läser om, oavsett inkomst. Ofta går det att ta sig till stugorna med buss kombinerat med en kortare promenad eller ett par timmars vandring, i andra fall krävs bil. Alla stugor är olika. De förvaltas av länsstyrelser, kommuner eller hembygdsföreningar. Moa Karlberg och Kjell Vowles har kartlagt Sveriges öppna övernattningsstugor. Detta är första gången de sammanställs i en och samma bok. Förutom de längre reportagen guidas vi till över 200 stugor med grundläggande fakta om var de ligger och hur du tar dig dit. [Elib]

Inom odlingsvärlden fnns några av de knäppaste, roligaste, vildaste och mest inspirerande galenpannor som du någonsin kommer träffa. Världens mest visionära trädgårdsmästare är allt från aristokrater och detroniserade prinsessor till rättshaverister och eremiter i grottor. Jag gillar att tänka på dem som ungar på en skolgård, olika smågäng som då och då smälter ihop för att sen delas upp igen. Ibland uppstår käbbel, men egentligen har de alla sammamål: att växa och odla, tillsammans, parallellt, med världen och naturen omkring dem. Odlarna är en personlig berättelse om några av världens mest bohemiska, enastående odlare och deras livsöden. En sorts hemlig historia, som bara syns utifrån, i efterhand, men även en odyssé genom grönsaksland och blomsterrabatter, ett axplock av all den kunskap som världens mest enastående trädgårdsmästare har att lära oss: odla strandkål som Derek Jarman och squash som Masanobu Fukuoka, skapa trädgårdsrum som Vita Sackville-West och bind buketter som Constance Spry. Det är både en sorts antologi över de poetiska underverk som människan och naturen kan åstadkomma tillsammans och en konkret odlingsbok: en sorts best of trädgård med tips och kunskap hämtade från odlare i den bohemiskaeliten. Elin Unnes är musik- och trädgårdsjournalist. Hon har varit redaktör på Darling, Vice, Bon och Rodeo, och skriver regelbundet för Dagens Nyheter och Allt om Trädgård. Hon har tidigare skrivit de mycket hyllade böckerna The Secret Gardener (2014) och uppföljaren Herbariet (2016). [Elib]

"Årets coolaste odlings- och kokbok står Sutip Austad för." Residence "En av våra favoriter." Damernas Värld Intresset för växter har följt thailändska Sutip Austad genom livet från uppväxtens tuffa år som barnslav, i mötet med den svenska naturen och kulturen, till den egna gården på svenska västkusten. I odlingen har Sutip hittat både sitt levebröd och sin personliga harmoni. I Den asiatiska köksträdgården delar hon med sig av sin berättelse och odlingsfilosofi, och visar hur du kan odla spännande asiatiska grönsaker och kryddväxter som ingefära, citrongräs, bitter melon, koriander, chili, pak choi och malabarspenat. Det går utmärkt att skapa en prunkande asiatisk köksträdgård även i Sverige Sutip tipsar om roliga och lättodlade växter, vissa trivs bäst i växthus och andra fungerar fint på friland eller i kruka. Med utgångspunkt i det thailändska köket tillagas den egna skörden i ett 30-tal recept. Sutip Austad har i över 20 år odlat ekologiskt på sin gård i Spekeröd utanför Stenungsund. Genom samarbeten med några av Sveriges bästa kockar har hon etablerat sig som en uppskattad odlare som alltid gör saker efter eget huvud. Henrik Francke, som har skrivit texterna, är frilansskribent och skriver för magasin och dagstidningar, och är sedan ett antal år tillbaka creative director på tidningen Gourmet. "Mest intressant för kockar och andra torde vara de fylliga avsnitten där Sutip Austad berättar om grönsaker och kryddor i text och bild. Många av produkterna är ännu ovanliga i Skandinavien, andra är välkända sedan länge men presenteras med nya infallsvinklar." Restaurang och storkök "Odlarfenomenet Sutip Austad i Spekeröd delar i en ny bok med sig av sina kunskaper." Hunger "I sin bok Den asiatiska köksträdgården ger hon ovärderliga råd om hur man odlar och tillagar asiatiska grönsaker." Lantliv "Bokens vackra bilder, spännande odlingstips och lockande recept får oss att omgående vilja

flytta ut på landet och tillbringa våra dagar med jordiga fingrar i växthus och grönsaksland." Damernas Värld "Det som bara skulle bli en snabb genombläddring slutade alltså med att jag slukade boken från pärm till pärm. Den asiatiska köksträdgården är en bok som överraskar och den är definitivt värd att kolla in." Umeå Tidning "Vi njuter av att ta del av hennes kunskaper och förtrollas av fantastiskt foto." Vegourmet "Sutip Austads odlingsfilosofi är ytterst personlig och sprungen ur hennes egna erfarenheter. Hon har odlat späda primörer, örter, kryddor och asiatiska grönsaker i sina växthus i 25 år. Nu kommer hennes bok om livet, odling och mat ut." Allt om Mat "Massor av inspiration och en personlig livshistoria som berör." Allers "Hennes bok är innehållsrik på många sätt, fängslande och inspirerande för den som vill odla asiatiskt och kanske veta mer om filosofin bakom Sutip Austads sätt att odla." Eskilstuna Kuriren "Det känns både fräscht och intressant och innehåller även mer filosofiska bitar om hur odling kan användas för att hitta sin inre harmoni. Fotografierna av örter/växter i boken påminner om gamla skolplanscher av växter." Kloka hem "Nu jobbar hon ihop med svenska stjärnkockar. Hennes bok handlar om livsfilosofi och handfast odling. Här finns också spännande recept." Drömhem & Trädgård "Årets coolaste odlings- och kokbok står Sutip Austad för." Residence "En av våra favoriter." Damernas Värld [Elib]

Odla tomater innehåller praktisk information om odling, från sådd till skörd. Här finns också ett 20-tal enkla recept där tomaten spelar huvudrollen. Över 40 olika tomatsorter beskrivs i både text och bild – vackert röda, gröna, gula, strimmiga, flammiga, små och stora, runda och avlånga. Vissa trivs på balkongen eller fönsterbrädan, andra i trädgårdslandet eller i växthuset. Boken gavs första gången ut 2007 och ges nu ut igen i en reviderad utgåva. Åke Truedsson driver en tomatklubb med en genbank på cirka 700 sorter sedan 15 år tillbaka. Han håller kurser och föredrag och är en välkänd trädgårdsprofil. Han har skrivit fleraböcker, som t ex Odla dina egna grönsaker (2011). [Elib]

Fröet är matens bortglömda huvudrollsinnehavare. Det är fröerna som ser till att sushiriset mognar på andra sidan jorden, som säkrar vetet i pastan och som ordnar morgonkaffet. Nästan allt vi äter börjar med ett frö. Utan fröerna skulle tallrikarna gapa tomma. Så varför behandlas de så styvmoderligt? Att mätta jordens befolkning har sällan eller aldrig varit så svårt. Extrem torka, skyfall och stigande havsvatten är bara några av utmaningarna. Mängden odlingsbar mark minskar i takt med klimatförändringarna och hoppet att föda världens befolkning står till mångfalden hos världens fröer. Det finns bara ett problem. Sedan början av 1900-talet har människan utrotat 75 procent av världens grödor. I den här boken går Anna Liljemalm och Erik Abel på jakt efter framtidens mat. De letar vildris i Nepals djungler, träffar fröförädlare i Kenya och kliver in i frövalvet på Svalbard. I Flen och Vebomark besöker de också två familjer som aldrig har träffats, men som skickar brev med fröer till varandra. Det här är berättelsen om global matsäkerhet. Det är också en kärlekshistoria. En hyllning till de små rackarna som i alla år mättat världens befolkning. [Elib]

Julrosen är en fantastiskt perenn som blommar tidigt på våren innan nästan alla andra trädgårdsväxter. Det finns ett 20-tal arter och många hundra hybrider, korsningar. Under de senaste åren har antalet sorter ökat och det finns numera julrosor i de flesta nyanser från vitt till gult, rosa, purpur och nästan svart. De kan dessutom vara dubbla, anemonformade, prickiga eller ha andra vackra mönster. I boken presenteras julrosens historia och myter, många arter och sorter, odlings- och skötselråd samt förslag till samplantering. Här finns också nya rön om härdighet – julrosen trivs mycket längre norrut än vad tidigare litteratur gör gällande. Boken innehåller rikligt med vackra bilder. Boken bjuder på länkar till filmer på internet där läsaren kan låta sig inspireras och se praktiska moment och lära sig ännu mer. [Elib]

Odla i Stan är en lägesrapport från Stockholm: Detta är stadsodling just nu – alla aspekter. Från fönstersmygen, via parkodling till friland och hydroponisk odling.Du möter odlare, makalösa trädgårdar och odlingar samt spännande begrepp som hugelbäddar, bokashi och biokol. Dessutom får du mängder av odlingstips, kulinarisk rådgivning och rådiga förhållningssätt. Att odla är en livsstil och ett sätt att förändra världen. Jag är en politisk odlare – tro inget annat.Boken är skriven med Stockholmsperspektiv men, som Gunnel Carlsson skriver i förordet, det spirar och prunkar i stora delar av landet. Ja, även internationellt märks att stadsodling är på frammarsch. /Peter Streijffert [Elib]

Bokashi är det nya, smarta sättet att ta hand om matavfall. Det funkar lika bra i stan som på landet.Det enda du behöver är två hinkar under diskbänken och bokashiströ  eller spray, för att snabbt låta mikroorganismerna ta hand om allt  organiskt avfall. Blandar du dessutom i biokol i hinken så blir  processen luktfri och till och med klimatpositiv.Efter bara några veckor kan du gräva ner det och efter ytterligare ett par veckor har det blivit till näringsrik jord.Genom bokashi binder du koldioxiden, sluter kretsloppet och får en bättre jord. [Elib]

Örter, blommor och blad kan göra underverk för din matlagning! Agnes och Mauritz Larsson Stormgaard har arbetat på flera av Sveriges bästa restauranger, men för sju år sedan började de odla grönsaker på heltid på sin gård i Grödinge utanför Stockholm. Att odla eget ger en förståelse för hur grönsakerna fungerar och vilken sorts tillagning som passar för att verkligen ta fram det bästa i varje sort. Boken följer odlingssäsongen, från plantering av frön till hur du tar hand om skörden. Du får tips om hur du håller dina plantor friska och starka, och vilka olika stadier blad, skott och blommor passerar. Den nyfikna odlaren kan få mängder av olika smakupplevelser från samma planta genom att noga följa växtens utveckling du kan skörda grönsaker i så många skeden; från pyttesmå till fullmogna. Många växter vi odlar förderas skönhets skull passar också bra i maten, som till exempel tagetes, anisisop och solros. Agnes och Mauritz lär ut olika tekniker som torkning och inläggning, och du får också en massa annan ovärderlig kunskap för att kunna njuta av din odling året runt. [Elib]

Afrikas blå lilja är en pampig medelhavsväxt som blivit oerhört populär i Skandinavien. Det här är den första boken på svenska om släktet Agapanthus - som även innefattar den perenna arten klockagapanthus som vissnar ner på vintern och är härdigare. Här få du lära dig mer om hur Afrikas blå lilja växer i sitt hemland och i medelhavsområdet, men också hur du sköter den i svenskt klimat - från vattning, gödsling och omplantering till den så viktiga övervintringen i frostfri miljö. I boken presenteras drygt 20 namnsorter med bild.Det här är en interaktiv e-bok som du kan anteckna i, stryka under i och det går att hoppa fritt mellan de olika kapitlen. I boken finns en rad länkar till filmer på Internet som visar både praktiska moment kring skötsel och inspiration från svenska och utländska trädgårdar. [Elib]

Har du någon gång legat på en äng så vet du att det myllrar av insekter runt dig, en nyckelpiga vajar lojt på ett strå, en humla surrar vid kamomillen. Eller? Bin, fjärilar och andra insekter minskar. Om hundra år kan de i värsta fall vara helt borta. Men än kan vi hjälpa dem i vår trädgård eller på vår balkong. Det här är en bok om just det, hur du bäst väljer blommor, bygger insektsbon och räddar insekter där du bor. De kommer i gengäld göra din trädgård himmelsk och mjukt surra över den. Liselotte Roll är journalist, krönikör och författare. Utöver arbete på tidningar och radio har hon även en bakgrund som marinarkeolog. Hon har, utöver sina spänningsromaner, Tredje Graden, Ole Dole Död och Bröder, som sålt i flera länder, skrivit boken Höns som hobby som ger en personligare bild av höns. Liselotte bor i Åkersberga tillsammans med man, barn och för tillfället sex hönor. Hon har ett brinnande intresse för odling och djur i alla storlekar och insekter i synnerhet. I hennes trädgård full av insektsväxter trivs förutom blommor många sorters småkryp; humlor, bin, steklar, skalbaggar och fjärilar.   [Elib]

Världens bästa bok! Nu är det dags att lära dig att göra cider! Denna fermenterade äppel- och/eller pärondryck som har sina rötter i romarriket är i dag mest populär i England, Frankrike, Spanien, USA och Sverige. I boken beskrivs hur du enkelt kan tillverka cider hemma i ditt eget kök eller ute i trädgården och samtidigt ta till vara på dina äpplen. Men du behöver inte ha egna äppelträd för att göra cider. Det går även bra att köpa färdig must från många av musterierna i Sverige och en lista på dessa hittar du givetvis i boken. Ciderboken innehåller både ett avsnitt för nybörjare och ett för dem som vill dyka ner på djupet direkt, beroende på hur bevandrad du är. Dessutom har vi plockat med ett gäng recept på bland annat turbocider, torrhumlad cider, iscider och graf. Lycka till, cidermakare! Gourmand Awards har utsett denna bok till "Best in the World" i kategorin "Drink special Awards", i och med detta kommer den att hedras på finalen i Gourmand Cookbook Awards våren 2020. Peter M Eronson är bosatt i Göteborg och Ambjörnarp. Han har varit aktiv hembryggare sedan 2007 och bryggt över 250 brygder hemma i sitt eget kök. Han har skrivit 9 böcker om öl och hembryggning. Bland annat Ölbryggarboken brygg ditt öl hemma, Brygga stiltypiskt (med Magnus Vasilis) och Beer, Brewing & Bastards Herman Hednings brutalkompletta seriebibel om öl (med Jonas Darnell).  Tillsammans har de sålt över 100 000 exemplar. Läs mer om hembryggning och öl på hans hemsida www.eronson.com [Elib]

Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra! [Elib]

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin [Elib]

Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Och, har du också märkt att det är svårare att ta på sig strumporna nuförtiden ?  Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årsåldern, det är helt normalt. Dagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör inte saken bättre.  Men det finns hjälp att få. Lösningen heter rörlighetsträning och det är vad hälsoprofilen Simon Skölds nya bok handlar om.  Intresset för kropp, själ och träning är större än någonsin. Den senaste tiden har fokus riktats mot just rörlighet. Forskning visar att rörlighetsträning har stor betydelse för vår hälsa. Ökad rörlighet minskar risken för värk och träningsskador. Dessutom får du mjukare leder, bättre balans, mer kroppskontroll och en snyggare, stoltare hållning när du tränar upp din rörlighet. Med rätt övningar kan du hålla dig stark och smidig länge och få ökad livskvalitet. Ja, visst vill du väl kunna sätta på dig strumporna och knyta skorna själv, även när du är äldre?  Bokens första del är baserad på fakta och Simon Skölds egna erfarenheter av att arbeta med rörlighetsträning. Med snabba, informationstäta listor får du den inspiration, motivation och pepp du behöver för att komma igång med din träning.  Den andra delen bjuder på ett 20-tal olika övningar, utvalda av Simon. Du får enkla övningsprogram, perfekta att köra hemma, som garanterar dig en ökad rörlighet i kroppen. Dessutom får du ta del av Simons personliga berättelser om träning, hans framgångsrecept och bästa tips.  Det är bara att göra som Simon säger och köra "Följa John", det vill säga "Simon says". Du kommer att se fantastiska resultat av din träning väldigt snabbt. För, som "Simon says": Den bästa träningen är den som blir av!  Hälsoprofilen Simon Sköld har tränat och tävlat i avancerad kampsport i hela sitt liv. Han är utbildad

idrottskonsulent och personlig tränare. Simon är även en flitigt anlitad föreläsare inom ämnen som hälsa, träning, motivation och målstyrd träning. Detta är hans tredje bok. [Elib]

Vardagsinspiration och träningsglädje för nyblivna mammor. Träningsvärk utlovas! Paula Rosas var tjugoett år gammal när hon blev mamma för första gången. Hur hanterar man alla tankar och rädslor som kommer med att bli mamma? Och hur hittar man tid till träning? Paula och Pischa träffades när Paula behövde en personlig tränare efter att hon fött sin andra dotter. Med sin berättelse vill de på ett inspirerande och humoristiskt sätt dela med sig av sina erfarenheter och tips till andra mammor, både när det kommer till träning men också i vardagen. Boken innehåller dessutom ett långsiktigt träningsprogram speciellt utformat för mammalivet. Träningsvärk utlovas! Mamatastic är boken för alla nyblivna mammor som behöver lite hjälp och inspiration på vägen mot att finna balans i vardagen. PAULA ROSAS är en ständigt trött småbarnsmamma som allt för ofta dricker kaffet kallt. Hon har arbetat med sociala medier och kommunikation i tio år och är en välkänd profil inom familjeliv och hälsa. På Paulas.me driver hon en av Sveriges största bloggar. PISCHA STRINDSTEDT är personlig tränare och startade 2013 konceptet Wörkout som idag är två gym i Stockholm. Utöver sitt dagliga arbete tränar hon deltagarna i det populära programmet Biggest Loser på TV4. Hon brinner för träning och hälsa och sprider träningsglädje i sina kanaler på sociala medier under hashtaggen #pischapiskar. [Elib]

Men orka. Det hör man ofta bland dagens ungdomar. Faktum är att det handlar just om det. Att orka. Du ska orka hela livet och för att göra det behöver du börja nu. Du behöver inte satsa allt och bli elitidrottare. Den stora frågan är vilka förändringar du kan göra för att må bra nu - och om 30 år.Om författarenFrida Södermark är elitlöparen som föreläser om hur vi kan få in mer träning, äventyr och livsglädje i våra liv. Boken du håller i din hand är fylld av tips och inspiration, både för otränade och vana motionärer. Här delar hon även med sig av de faktorer och historier som gjort henne till den löpare, person och företagare hon är.Recensioner"Boken ORKA! tar träning och löpning till en ny nivå för många av oss. Till en nivå där det handlar om mer än löparupplevelser, hälsa och hur man når sina mål. Boken handlar om så mycket mer. Den handlar om balans i livet, om att må bra och om att leva livet på ett sätt så man känner sig tillräcklig, lycklig och samtidigt hinner med sig själv."- Anders Selling, VD Vasaloppet 2012-2015"Lättsam läsning som ger energi."- BG Nilensjö, Magasin Spring"Orka! är en behändig, lättsam och inspirerande bok i en serie av små snabblästa böcker på temat Kunskap på nolltid. […] Södermark krånglar inte till det och nördar inte in sig på detaljer. En trevlig bok för den som behöver en extra injektion till träningen – främst löpningen."- Kajsa Sandin, BTJ-häftet 11/2016"Läsning som inspirerar. Nu har jag bestämt mig för att göra en 'svensk klassiker'. Hoppsan!"- Erika Werme, HR support i Östergötland AB"Fridas löparäventyr är imponerande och boken är inspirerande, utan att snöa in på detaljer."- Johan Frodin, Contracting Manager Johnson Controls"Boken är fylld av tips och inspiration, både för otränade och vana motionärer"- Nollelva ---Det här är en bok för dig som är intresserad av motivation, träning, hälsa, mål, löpning,

jämvikt i livet, energi, äventyr, möjligheter, livsglädje och kost. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid. [Elib]

Korta och långa pass du kan göra hemma Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna, och hennes övertygelse är att all träning är bättre än ingen träning. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig! Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Har du haft ett längre träningsuppehåll? Eller vill du bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig! Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp! [Elib]

»Denna lättlästa, inspirerande och rättframma träningsbok passar ypperligt för alla som vill komma igång med träning.« Betyg 4 av 5 BTJ En kärleksfull och personlig träningsguide som hjälper dig att hitta din egen väg! Det här är inte en klassisk träningsbok. Det är en bok som handlar om att bli stor och stark. En kärleksfull och personlig guide som riktar sig till människor som inte känner igen sig i utbudet av vanliga träningsböcker. Med personlig och professionell erfarenhet av att arbeta med kropp och knopp bjuder Anna och Elin in till ett perspektiv i träningsvärlden där du är din egen kapten. Vår förhoppning är att denna bok ska få dig att känna dig kompetent i din egen träning och att den inspirerar dig till att vilja och våga börja använda kroppen. Bli ditt inre djungeldjur, stor, stark och smidig. Hur svårt kan det vara att röra lite på sig? Våga misslyckas, learning by doing. Fuck »perfekt«. Anna Suvanna Davidsson har många strängar på sin lyra; författare, instagramprofil, krönikör, programledare, folkhögskollärare och ensamstående mamma. Hennes angreppssätt är personligt, rakt och ärligt vad hon än ger sig i kast med. Oräddheten är hennes signum. Elin Junsjö Bjärkstedt är den personliga tränaren som upptäckte skivstång och kettlebell strax efter att hon i tät följd fött sina två barn. Hon har bland annat drivit ett crossfitgym, skrivit krönikor och reportage till träningstidningar samt coachat i SVT-programmet Svett och etikett. Elin hävdar att livet som tränare innebär att arbeta med feministiska frågor på ett strukturellt och individuellt plan. Jenny Brandt Grönberg är fotograf och bloggare. 2019 startade hon kursen kreativ struktur som hjälper kvinnor skapa system och rutiner för sitt företagande. Jenny håller till i sin studio på den skånska landsbygden utanför Ystad där hon gör bilder tillsammans med maken, illustratören Jens Brandt Grönberg, i det gemensamma företaget JennyoJens. [Elib]

Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!Nystart gavs ut i orginalversion 2014. [Elib]

Tränaren i Biggest Loser blir din egen PT Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig! WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa och lekfulla pass där man använder hela kroppen. Till varje pass finns en instruktionssida där övningen förklaras i sin helhet. Passen illustreras med fotografier i kombination med en QR-kod där man via en telefon eller surfplatta kan se hur övningen ska utföras på korrekt sätt. Dessutom hittar du nyttiga och enkla recept och all inspiration du behöver för att bli frisk och stark! Träningen är uppdelad i fyra kapitel med sju hela träningspass i varje. Till varje kapitel hör faktarutor med tips och information. Pischa Strindstedt blev utsedd till Årets PT 2016 och är känd som en av coacherna i TV-programmet Biggest Loser. Pischa driver det framgångsrika träningskonceptet WÖRKOUT och har i dagsläget två träningsstudios i Stockholm. Åsa Bonelli är författaren som alltid tränat för att hon måste och inte för att hon egentligen velat. Hon anlitade Pischa som sin PT och upptäckte då vilken glädje och glöd det finns i den träningsfilosofi som WÖRKOUT innebär. [Elib]

Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! När du tränar mår inte bara musklerna bättre. Hjärnan blir också piggare och starkare.I Hjärnstark berättar överläkaren Anders Hansen varför det är så bra för hjärnan med träning. Han tipsar också om hur du tränar din hjärna på bästa sätt. Det är enklare än du kanske tror.Detta är en lättläst version av Hjärnstark. [Elib]

Är vi födda att springa? Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men ona­turlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuld­känslor och skam. I Träningsparadoxen tar författaren upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minu­ters motion per vecka, men det sägs också att högintensiv träning några få minuter per dag kan räcka för att hålla oss i form. En del rekommenderar oss att lyfta hantlar och skivstänger, andra förebrår oss för att vi slarvar med kondi­tionsträningen. Å ena sidan tillråds vi att gå tiotusen steg per dag och aldrig ta hissen, men å andra sidan får vi höra att motionerande inte hjälper oss att bli av med onödiga kilon. Somliga auktoriteter försöker övertala oss att jogga, medan andra varnar för att löpning förstör knäna. Å ena sidan uppmanas vi att ägna mer tid åt att vara aktiva och att inte sitta hopsjunkna, men sedan blir vi tillsagda att sova mer. Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer? Genom att granska vårt behov av fysisk träning ur ett evolutionärt och antropologiskt perspektiv kan vi för­stå dessa paradoxer. Ingenting hos träningens biologi är begripligt annat än i evolutionens ljus, och ingenting hos träningen som beteende är begripligt annat än i antropolo­gins ljus, menar författaren. Det här är en bok lika mycket för träningsentusiaster som för dem som är stressade av att de aldrig kommer sig för med att motionera. [Elib]

För en hållbar livsstil är allmänt välmående, rörelse och styrka viktiga pusselbitar. Men det kan varasvårt att lägga till nya och hälsosamma vanor utan att vardagen blirövermäktig. Därför bör Struntprat om kost och träning finnas med i bakhuvudet. Titeln anspelar på balansen som utgör grunden för ett hälsosamt livoch är baserad på forskning som styrker att näringsrik föda och fysiskaktivitet är hälsofrämjande och ökar chansen för ett långt och friskt liv. Med små medel kan du hitta dina knep för bättre sömn, kost, träning och en hållbarare dag som gerökad livsglädje. När det gäller kosten ska man få äta allt! Ingenting ärförbjudet och med rätt kostmässiga bas i vardagen är det inte svårt att nåbalans och även träningsmålen. Med kunskap och vilja går det att laga jättegod,hälsosam, ekonomisk och miljövänliga måltider. och som även minskar matsvinnet. Känslan efter ett träningspass är näst intill obeskrivlig, speciellt om man har de där sista pusselbitarna som gör attman känner sig självsäker och så pass van att variationen i passet flyter.Dessa delar och tips på hur man kommer igång med träningen och hur man kanskapa sin egna mer kreativa training finns med i boken. Detta är boken som hjälper dig att hitta balansen mellan gaspedal och broms och är uppdelad iföljande kapitel: - Recept och fakta om näringsrika måltider - Träningstips och utmaningar som går att variera från lätt till svårt - Tips och tankar kring en god natts sömn - Hur man upprepar rutinerna och får en hälsosam och hållbar vardag Isabelle Christiansson Jag har gått en kandidatutbildning i näringsfysiologi vid Karolinska universitet, innan dess läste jag ett år miljövetenskap. Jag brinner för hälsa, träning och att man ska känna sig stark och bli mer positiv.   Jag tycker det är spännande med utmaningar och gillar att inspirera fler till att våga. Går nu en PT-utbildning.   Målet på mina sociala

medier är att inspirera till en positiv och aktiv livsstil. Mitt instagramkonto @belliblonkan och blogg www.nouw.com/belliblonkan är inriktade mot hälsa och träning, och jag är även sponsrad/ambassadör för stora varumärken inom kost, hälsa och mode, så som NJIE, Pierre Robert, Smaka Spoons och Freddy Store. Genom deras kanaler har jag varit delaktig i större evenemang och kan även nå ut och exponeras genom dom som sammanlagt har fler än hundratusen följare. [Elib]

Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden? Katarina Woxnerud ger utförliga råd om träning och kost så att du på bästa sätt kan ta hand om din nya kropp.

Tror du att du bränner kalorier när du motionerar? Att du kan gå ner i vikt genom att vara fysiskt aktiv?I denna omskakande bok avslöjar Herman Pontzer att du kan ligga i soffan och bränna nästan lika många kalorier som en medelmåttig motionär. Hur är detta möjligt? Det behövs ju energi för att springa och röra sig! Svaret på den frågan behandlas i den här boken. Boken är fylld av berättelser från Pontzers eget liv och hans vistelser hos de fåtal befolkningar som lever som människan gjort under lång tid tillbaka, bland andra hadza-folket i Afrika. Hans forskning har fått stor uppmärksamhet för att han visat att fysisk aktivitet inte ökar energiförbrukningen mer än minimalt, därför att energiförbrukningen samtidigt minskar för de inre organen. Det är bland annat det här sambandet som främjar hälsa och minskar stress, håller autoimmuna sjukdomar i schack och mycket annat. Att vara fysiskt aktiv är något av det mest hälsosamma du kan göra, men det beror inte på ökad energiförbrukning. Därför kan du inte träna bort fikabullen. Pontzers avslöjanden om människans ämnesomsättning kan i förlägningen förklara såväl fetmaepidemin i västerlandet som de verkliga hälsoaspekterna av fysisk aktivitet. [Elib]

Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv. [Elib]

Anna Malm fick möta tre tuffa diagnoser på lika många år: bröstcancer, mastoidit och ansiktsförlamning. Hennes hälsa drabbades hårt. Några år tidigare gick hon in i väggen. Tack vare detta fann hon sig själv, fick nya livsverktyg och nådde inre skatter och visdom. Det här ledde till att hon lyckades vända de utmanande sjukdomarna till något positivt.En omvälvande inre resa, rawfood och meditation hjälpte henne inte bara tillbaka utan till oanade höjder av lycka och sprudlande livskvalitet. Enbröstad dansar hon numera fram och sprider ljus omkring sig.Med sitt stora, generösa hjärta delar Anna med sig av hur hon har tagit sig an de utmaningar diagnoserna har ställt henne inför och uppmanar andra att rocka livet. Hon ger också tips på hur du kan förändra små saker i ditt liv för att göra det rikare på energi, glädje och harmoni.Lev livet nu – det väntar inte.   Anna Malm är en färgstark författare, frisör, livscoach och entreprenör. Hon driver bloggen annaviresha.se samt salongen Pure mei. Förutom att skriva sprider hon även glädje genom dans och vägledning på sina sociala medier. Tre sjukdomar på tre år gav henne ett glittrande liv inifrån och ut. Nu vill hon inspirera andra till att leva livet och uppnå sin fulla potential. [Elib]

Vem är du egentligen? Kanske tycker du att livet fungerar bra men är ändå intresserad av att utvecklas som människa. Kanske känner du att det finns en del av livet som kan förändras till det bättre. Eller att hela livet egentligen borde vara mycket mera än så här! Något djupare och mer meningsfullt, något som ligger närmare det som egentligen är du. Våga vara den du är är en bok för dig som söker efter det autentiska. Genom att våga vara ett original och inte en kopia kan du återfinna din lust och din kreativitet!Med inspirerande tankar och konkreta handlingsplaner coachar Mia Lehndal dig att hitta ditt sanna jag. Hon lär dig att skärskåda de värdesystem som styr dig, att ifrågasätta "sanningar" som du fått med dig från andra och gjort till dina, att våga ändra tankemönster, att leva i nuet och att stärka din självkänsla.Läs mer på http://www.vagavaradenduar.seOm boken på Adlibris.se:Riktig bra, iniktsgivande, lustskapande! Betyg:****"Det här är en riktigt bra bok tycker jag. Den ger en massa kloka insiktsgivande perspektiv på livet, men också så mycket mer. Den ger lust till förändring. Och kanske beror det på att text och budskap är så enkla och raka att man inte kan låta bli att inspireras att verkligen göra något av dem. Tänker t ex på de enkla textraderna i början av boken: "Insikter + insikter = en massa kloka tankar. Insikter + handling = verklig förändring". Ord som kändes som de talade direkt till mig, direkt till mitt liv. För en gångs skull har jag verkligen gjort övningarna i boken. Inte pliktskyldigt utan för att jag verkligen fick lust till det och lätt insåg värdet i uppgiften. Jag håller fortfarande på och jobbar med övningarna och de reflektioner och aktiviteter de skapat, och har därför inte läst klart boken än. Men vill redan nu varmt rekommendera den här lilla guldklimpen till bok till alla som är sugna på att utveckla sina liv, ifrågasätta av normer givna

sanningar o verkligen göra det som de själva vill. Och njuta på vägen!:-D"av Patrik, 2008-05-12Omslagsformgivare: E. H. Shepard [Elib]

Den här boken vill hjälpa dig att forma ditt liv så att det blir precis så härligt som du önskar. Varför då? För att du ska ha kul under tiden och kunna dö nöjd. Det är så enkelt.I boken får du hjälp att ta fram just ditt framgångsrecept utifrån dina ambitioner. Alla har vi olika ingredienser som gör oss nöjda.Om författarnaAnna Lindberg är före detta elitidrottare i simhopp. Sandra Ruuda har arbetat som vd för en inkubatorsverksamhet. Tillsammans erbjuder de föreläsningar, utbildningar och coachning kring självledarskap.Recensioner"En perfekt bok för att få bättre kontakt inåt och kunna fokusera på det viktiga i livet."- Agneta Sjödin, författare & programledare [Elib]

Dags att gå från tanke till handling LÄR DIG LEVA I PRAKTIKEN inspirerar och guidar till varaktig förändring på riktigt. Genom enkla övningar och frågor får du redskap att undersöka ditt eget förhållande till stress, närvaro, kommunikation, självkänsla och oro. Med kloka insikter och uppmuntrande råd får du hjälp att fatta nya och mer hälsosamma beslut och komma till insikt om att varje dag, varje vecka är en ny början. Mats & Susan Billmark slog igenom med självhjälpssuccén LÄR DIG LEVA som blev Sveriges mest sålda fackbok 2015. Människor som aldrig tidigare läst böcker om personlig utveckling hade äntligen fått en röst de kunde lita på. Det är aldrig för sent att börja leva det liv du vill leva! [Elib]

Det är alltid möjligt att vända svåra och tuffa perioder i livet till något hanterbart, bättre och mer meningsfullt. Mats & Susan Billmark bjuder dig på starka och känslosamma berättelser där de blottar sin egen sårbarhet och sina insikter. Du kommer att skratta, gråta och beröras. Du kommer definitivt att känna igen dig, ditt liv och människor i din närhet. LÄR DIG LEVA NU inspirerar dig till ökad livskvalitet, ger dig kloka tips och råd och peppar dig att skapa det liv du länge längtat efter. Den här boken ger dig glädje resten av livet! Mats & Susan Billmark skrev Lär dig leva för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att komma i balans med livet. Deras uppriktiga råd och kloka insikter kom att revolutionera hela självhjälpsgenren och ge människor som aldrig tidigare läst böcker om personlig utveckling en röst att lita på. [Elib]

Oroar du dig för framtiden? Kan du fastna i tankar på det förflutna? Dras din uppmärksamhet bort från det som sker nu? ?Stoppa tankarnas terrorism! Handbok i närvaro ger en tydlig och användbar introduktion till dig som vill bli mer medveten och närvarande. Med många belysande berättelser, exempel och citat visas hur du kan stoppa tankarnas terrorism och i stället leva mer i nuet.