475485
Så blir du fri från ångest! / Katinka Wallner.
Så blir du fri från ångest! / Katinka Wallner.
Av: Wallner, Katinka 1962- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Media 24 / Digibook
ISBN: 9789189739352
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Detta är en bok om ångest. Den vänder sig till dig som drabbas då och då eller som sitter fast i en långvarig upplevelse av djup ångest. I boken tar jag upp vad ångest är, varifrån den kommer samt framförallt: hur du upplöser den! Boken är dessutom full av frågor från mina kursdeltagare och klienter och mina svar till dem. Jag delar även med mig av hur jag själv upplöst min egen ångest. I grunden är vi så oändligt mycket mer än våra hjärnor, våra kroppar och vår ångest. Du är ett mirakel. En evig kärleksfull själ. Det är dags att vakna upp och minnas detta.Katinka WallnerKatinka Wallner är författare, föreläsare och själslig coach. Hon har tidigare givit ut Sluta skämmas och bli fri! Du är bäst när du är dig själv, samt Medial och helt normal på annat förlag. Hon har tagit emot klienter med ångestproblematik under många år. För ytterligare info: http://www.katinkawallner.com [Elib]

Loading...
Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

475690
E-bok:Lindra oro och ångest:2023 E-bok
Av: Kubicek Boye, Helena
Utgivningsår: 2023
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Det finns alltid något att oroa sig för, något vi är rädda för kommer att hända. Vi kanske oroar oss för jobbet eller skolan, för att pengarna inte ska räcka eller för att de vi älskar ska bli sjuka. Oron är en naturlig del av livet. För det mesta kan vi acceptera att den finns och hantera den. Men ibland blir oron för stark och går över i ångest. Vi kan uppleva att oron och ångesten tar över vår vardag, suger all vår energi och påverkar våra val och vad vi kan göra. Då behöver vi hitta sätt att lindra vår oro. I boken Lindra oro och ångest presenterar psykologen Helena Kubicek Boye flera metoder som kan få oron och ångesten att minska. Metoderna är enkla att förstå och utföra, och går bra att göra hemma på egen hand. I boken förklaras också vad oro och ångest är, hur och varför känslorna uppstår och hur det kan kännas i kroppen när oron och ångesten tar över.   Författaren Helena Kubicek Boye har mångårig erfarenhet som psykolog på vårdcentral. Hon är också verksam som skönlitterär författare och skriver både deckare och barnböcker. Lättlästnivå: 2 Lättare [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
467775
E-bok:Ska det kännas så här?:2021 E-bok
Av: Ahangaran, Reyhaneh
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Vad är meningen med livet? Varför får inte jag bestämma över allt själv? Vad händer i framtiden?En del frågor är lätta att svara på, som ett mattetal eller vilken favoritfärg man har. Men så finns de där riktigt kluriga frågorna. De som inte alltid har något svar. Om allt från varför kompisar sviker till vad som händer när man dör. Och det är just sådana frågor som den här boken handlar om. Ibland är det svårt att prata om känslor, man kanske tror att ingen förstår en. Men oftast är det precis tvärtom. Man är inte alls ensam och väldigt många funderar på exakt samma saker.Ska det kännas så här? är en uppföljare till hyllade Känsloboken som lästs av massor av barn och föräldrar. Genom att försöka sätta ord på känslorna kan man bli av med den gnagande oron som sitter i kroppen.Författaren och barnpsykologen Reyhaneh Ahangaran gör en fördjupning i ämnet. Boken passar barn mellan ungefär 7 och 12 år och deras föräldrar. Reyhanehs första bok Allt som händer inuti, om psykisk hälsa för mellanstadiebarn, blev liksom Känsloboken fint mottagen. Tillsammans med formgivaren och illustratören Annika Lundholm Moberg har hon återigen skapat en slags guide för små barn om stora känslor, med massor av igenkänning och exempel från vardagen. Språket är anpassat för barn som vill läsa själva, men boken passar bra att läsa högt tillsammans. [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
449558
E-bok:Varför mår vi fortfarande så dåligt när vi har det så bra?:2019 E-bok
Av: Simonson, Nisse
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Uppdaterad nyutgåva av populär tankebok om lycka Tankens kraft är större än vi tror. Man kan faktiskt tänka sig lycklig genom att låta bli att tänka sig olycklig. Det är veten­skapligt bevisat att opti­misten i genomsnitt lever hela sju och ett halvt år längre än pessimisten. Vår förmåga att känna glädje och tillförsikt beror i slutändan på hur vi tänker om våra liv. Både när lyckan ler och när solen går i moln. Läkaren Nisse Simonson är en av Sveriges mest uppskattade föredrags­hållare och författare till fem böcker. Utifrån ett vardagsperspektiv reso­nerar han här kring hur vi själva kan påverka våra liv för att uppleva största möjliga lycka och väl­befinnande. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
437103
E-bok:Klimatångest - och sen?:2019 E-bok
Av: Lif, Camilla
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Med klimatförändringarna har en ny känsla dykt upp: klimatångest. Oron över jordklotets framtid kan kännas förlamande. För att komma vidare menar Camilla Lif att vi behöver umgås med tanken på att det faktiskt är vårt fel. Att det är vi människor som har gjort det här. Vi är vana vid att se oss själva som hyggliga typer, men när det gäller klimatförändringarna är vi inte på den goda sidan. För att inte fastna i ångesten är det dags att justera självbilden så att vi kan börja agera och återta relationen till naturen.Camilla Lif, präst och radiopratare, använder sin erfarenhet från många års möten med människor när hon tar sig an frågorna och känslorna som bubblar inom oss alla. Med humor, djup och lätthet provar Camilla Lif nya sätt att tänka kring oss människor och hur vi fungerar. Finns det vägar utanför de vanliga tankespåren? En stund med denna kloka röst hjälper dig att lyfta blicken och se varmare på dig själv och din omvärld. Välkommen till Livet med Lif! Livet med Lif är en serie på åtta fristående avsnitt. Camilla Lif är präst i Katarina församling i Stockholm. Hon medverkar ofta i Sveriges Radio, till exempel i Tankar för dagen och Spanarna. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
439690
E-bok:Sjuk avundsjuka:2019 E-bok
Av: Lif, Camilla
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Avundsjuka är en hemsk känsla som de flesta av oss nog skulle vilja slippa. Välputsade framgångshistorier och sociala medier visar oss allt vi missar. Med hettande kinder jämför vi oss och orättvisan bränner i själen - varför får min granne precis det jag vill ha? Det är lätt att börja klaga på orättvisor och bli skadeglad. Så finns det egentligen någon vits med avundsjuka? Och går det att slå sig fri från den? Camilla Lif, präst och radiopratare, använder sin erfarenhet från många års möten med människor när hon tar sig an frågorna och känslorna som bubblar inom oss alla. Med humor, djup och lätthet provar Camilla Lif nya sätt att tänka kring oss människor och hur vi fungerar. Finns det vägar utanför de vanliga tankespåren? En stund med denna kloka röst hjälper dig att lyfta blicken och se varmare på dig själv och din omvärld. Välkommen till Livet med Lif! Livet med Lif är en serie på åtta fristående avsnitt. Camilla Lif är präst i Katarina församling i Stockholm. Hon medverkar ofta i Sveriges Radio, till exempel i Tankar för dagen och Spanarna. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
439734
E-bok:Ska man förlåta?:2019 E-bok
Av: Lif, Camilla
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Det är viktigt att förlåta, brukar det sägas. Man ska gå vidare, titta framåt. Inte vara bitter och långsint. Vi lär barnen att säga förlåt. Men exakt vad det innebär att be om ursäkt och att förlåta är inte självklart. För vems skull ska man förlåta - för sin egen eller någon annans? Är förlåtandet en present till den som gjort en illa? Eller ett slags medicin? Och finns det tillfällen när det är fel att förlåta?Camilla Lif, präst och radiopratare, använder sin erfarenhet från många års möten med människor när hon tar sig an frågorna och känslorna som bubblar inom oss alla. Med humor, djup och lätthet provar Camilla Lif nya sätt att tänka kring oss människor och hur vi fungerar. Finns det vägar utanför de vanliga tankespåren? En stund med denna kloka röst hjälper dig att lyfta blicken och se varmare på dig själv och din omvärld. Välkommen till Livet med Lif!Livet med Lif är en serie på åtta fristående avsnitt. Camilla Lif är präst i Katarina församling i Stockholm. Hon medverkar ofta i Sveriges Radio, till exempel i Tankar för dagen och Spanarna. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
439852
E-bok:Fyra sorters kärlek:2019 E-bok
Av: Lif, Camilla
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Mycket i våra liv kretsar kring kärlek - närmare bestämt romantisk kärlek. Den hyllas i filmer, reklam och musik. I samtal med vänner dissekerar vi den senaste förälskelsen. Men det finns också andra sorters kärlek, av mer stillsamt slag, som förtjänar uppmärksamhet. Kärlek som ger långsiktig tillfredsställelse och som kräver målmedvetet arbete. Genom att lära känna kärlekens olika arter - storge, philia, eros och agape - kan vi förstå mer om oss själva och kärlekens oändliga kraft.Camilla Lif, präst och radiopratare, använder sin erfarenhet från många års möten med människor när hon tar sig an frågorna och känslorna som bubblar inom oss alla. Med humor, djup och lätthet provar Camilla Lif nya sätt att tänka kring oss människor och hur vi fungerar. Finns det vägar utanför de vanliga tankespåren? En stund med denna kloka röst hjälper dig att lyfta blicken och se varmare på dig själv och din omvärld. Välkommen till Livet med Lif! Livet med Lif är en serie på åtta fristående avsnitt. Camilla Lif är präst i Katarina församling i Stockholm. Hon medverkar ofta i Sveriges Radio, till exempel i Tankar för dagen och Spanarna. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
410718
E-bok:Dra åt helvete:2019 E-bok
Av: Haawind, Malin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Är det så himla farligt att skrika "dra åt helvete" åt sin älskade då och då när hen har förtjänat det? Dra åt helvete är en rolig reportagebok som avdramatiserar grälandet och förklarar vad som händer när vi grälar, både inom oss som individer och mellan oss som par. Med etnologens förmåga att komma nära har Malin Haawind intervjuat människor om deras upplevelser och tankar om gräl. Hon går också på djupet och utforskar de senaste rönen om bråk, och även parrelationens historia. Vi får höra experternas röster, som psykologer och familjerådgivare men framförallt: helt vanliga grälande människor. Vad grälar alla andra om? (En ledtråd: precis samma saker som du grälar om.)Varför blir man lite dum i huvudet av att vara arg? (Det är inte så moget att vråla "DET VAR DU SOM BÖRJADE!")Varför upprepar vi våra konfliktmönster om och om igen trots att vi av erfarenhet borde veta att de inte leder framåt? Och hur är det med de som säger att de aldrig grälar? Ljuger de? Har de det bättre än grälarna? Med illustrationer av Louise Winblad. [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
454331
E-bok:Länge leve vänner:2021 E-bok
Av: Bern Andersson, Frida
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Samlad forskning över decennier talar ett tydligt språk: Starka relationer toppar listan över vad som gör oss människor lyckliga och vad som får oss att leva längre och friskare liv. Ändå lyser böcker om hur man stärker vänskapsrelationer med sin frånvaro i bokhyllorna. I och med att samhället förändras, att vi bildar familj allt högre upp i åldrarna och att vi förblir singlar längre ökar också betydelsen av vänskapsrelationer. Vilka byggstenar är det som skapar vänskap? Vad gör att vissa vänskapsrelationer håller över tid medan andra rinner ut i sanden? Hur kan vi fördjupa kontakten till någon vi redan känt i dagar och år? Hur kan vi hantera sprickor som uppstår i vänskap och varför är medvetenhet, mod och välvilja så viktiga för att skapa djupare kontakt? Länge leve vänner är en motivationsbok som tar avstamp i vetenskap och forskning om vikten av vänskap och goda sociala relationer. Det är också en metodbok baserad på modern psykologi och beteendeterapi, med handfasta råd och guidade övningar för att fördjupa, vidareutveckla och värna om sina relationer. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
420300
E-bok:Du är inte ensam:2009 E-bok
Av: Scherer, Maria
Utgivningsår: 2009
Språk: Svenska
Hylla: Hc.04/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
I sin nya bok tar Maria Scherer sina läsare med på en spännande resa i själens och känslornas värld. Hon skriver rakt och direkt om varför våra liv blir som de blir. Hon kommer med både kärleksfulla och utmanande tankar om hur vi kan hoppa av grötlunken, tristessen och gråheten. Hur vi bör påminna oss själva om att allting fortfarande är möjligt. Att livet alltid erbjuder en skimrande palett av möjligheter och chanser - om vi bara vågar ladda om våra inre batterier. Vi måste ta tag i framtiden just nu - just idag - just du! Det är ju ditt liv det gäller - och du har inte råd att skjuta upp vare sig lyckan eller drömmarna en minut till.Du är inte ensamär en inspirerande läsning - befriande fri från pekpinnar, diagram och patentlösningar.Maria Scherer för istället en öppen och ärlig dialog med läsaren. Hon delar med sig av sin mångåriga erfarenhet som skribent, författare, föreläsare, TV-personlighet och krönikör.Du är inte ensam är -på mångas begäran - en fristående och självständig fortsättning på Maria Scherers succébok Sätt dig ner och vänta på din själ.Omslagsformgivare: Marina Mattsson [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
473117
E-bok:När jag döljer mitt ansikte:2021 E-bok
Av: Okkenhaug, Berit
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Skam är en naturlig reaktion som vi har med oss från födseln. Men vad är det som gör att vi drar oss tillbaka när vi blir rädda för att mista vår värdighet eller inte bli accepterade? Skamkänslan kan dölja sig bakom andra känslor som det är lättare att förhålla sig till. En sådan reaktion är att gömma sig. Den här boken sätter sökarljuset på vad skam är och utmanar oss att komma till rätta med våra egna skamkänslor. Vi kan ha svårt att möta andra om vi inte vågar ett ärligt möte med oss själva. Boken är skriven för den som vill lära sig mer om sig själv och sina egna reaktioner. Författaren vänder sig främst till medarbetare i kyrka och församling och inte minst de som jobbar med förkunnelse, samtal och själavård. Den svenska utgåvan har delvis redigerats och omarbetats till svenska förhållanden. Berit Okkenhaug har varit präst vid Institutt for Sjelesorg, Modum Bad, hon har varit församlingspräst, sjukhuspräst och lärare i själavård vid Det teologiske Menighetsfakultetet i Oslo. Berit har även varit lärare vid S:t Lukas själavårdsutbildningar och är en uppskattad föreläsare i Sverige och Norge. Hon har tidigare gett ut boken Själavård - En grundbok på svenska. Anders Persson, som översatt och bearbetat boken, är pastor inom Equmeniakyrkan. Han har haft det personliga samtalet som ett viktigt redskap i själavården inom sina arbeten som församlingspastor, studentpastor och nu som sjukhuspastor. Under en längre period arbetade han även inom S:t Lukas med samtal, handledning och utbildning. Han är fortsatt lärare på S:t Lukas själavårdsutbildningar och handleder präster, pastorer och diakoner. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
463734
E-bok:Tänk om:2020 E-bok
Av: Paulsen, Roland
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: O/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Något i samhället måste ha hänt. Vi var inte alltid så här oroliga. Inte alltid uppbundna i tankens katastrofscenarier. Vad är det för röst som mal i huvudet? Varför vill den inte sluta, och varför har vi blivit så upptagna av den?I "Tänk om" tecknar Roland Paulsen ett panorama över orons kulturella variationer och historiska utveckling. Via oron erbjuder han läsaren en djupdykning i mysteriet varför det materiella välståndet välsignat livet i allt utom ett: hur vi mår.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
453950
E-bok:Lyckomyten:2021 E-bok
Av: Bonnier, Ingemo
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Hylla: O/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Jakten på den ultimata lyckan är inget nytt. Vi söker den i böcker, resor, konsumtion, kost, pengar, karriär, träning, terapi, mindfulness. Det är en intensiv jakt ändå verkar den inte fungera. Bland svenska kvinnor lider hela 25 procent av stor oro, ängslan och ångest. Motsvarande siffra för männen är bara 14 procent. Och kvinnor blir deprimerade dubbelt så ofta som män. Varför mår vi kvinnor så dåligt när vi har så goda förutsättningar att må bra?Är det för att vi jämför oss med varandra hela tiden? Inte minst på sociala medier där den ena lyckliga och lyckade personen efter den andra lyckligen berättar om alla sina lyckliga dagar. Och vi jämför oss dumt nog bara med smarta, vackra, smala, framgångsrika människor och lägger sedan ansvaret på oss själva om vi inte lyckas bli som dem, ständigt lyckliga och lyckade.Aldrig förr har lyckokravet varit så individanpassat och genusorienterat som idag. Det förväntas att en kvinna ska vara lycklig ¬ och det är kvinnans eget ansvar att bli det. Men är det verkligen upp till oss själva? Kanske är det så att den individuella lyckojakten är lika meningslös som att försöka bli längre? Med Lyckomyten en arg bok om lycka vill vi ta ett nytt grepp och sätta fokus på högre nivå! På samhällsnivå. Vad är det i samhället som gör att vi inte kan balansera det ständiga kravet och begäret på lycka till en trivsel i vardagen, till ett rimligt välbehag? Kan vi definiera vilka områden i samhället det är som gör att kvinnor inte kan känna sig tillräckligt nöjda? För att vi ännu inte är jämställda? För att vi inte kan försvara oss från influenserna som säger att utan skönhet och ork och daglig dos av stor lycka är vi inget värda? Förhoppningsvis är denna bok både inspirerande och lärorik. Inspirerande för att vi intervjuat så många härliga kvinnor med tankar och idéer. Lärorik för att vi har grävt runt i den senaste forskningen och
korsförhört experter. Du får gärna bli arg av det du läser. Ilska är fantastiskt drivmedel. Och att drivas framåt till en förändring gör oss lyckliga. Lycka som är stabil och varaktig och som kan hantera livets motgångar utan att acceptera orättvisor. MEDVERKANDE Pamela Andersson, Sigrid Bárány, Alexandra Charles, Lena Flyckt, Lotta Gray, Linn Heed, Kerstin Hessius, Annika Jankell, Annette Lefterow, Lill Lindfors, Nyamko Sabuni , Filippa Salomonsson, Gabriella Svanberg, Maria Sveland, Paula Ternström, Solveig Ternström, Camilla Wagner [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
436588
E-bok:Kärleksrelationen:2006:2. e-boksutg. E-bok
Av: Böhm, Tomas
Utgivningsår: 2006
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Upplaga: 2. e-boksutg.
Resurstyp: Elektroniskt material
Vad händer efter förälskelsen? Varför är det så svårt att leva tillsammans? Hur kommer det sig att lågan ofta slocknar i vardagen? Varför övergår en konflikt till gräl? Är det möjligt att tänka sig en kärleksrelation utan misstanken om otrohet? Med utgångspunkt från sina tre framgångsrika böcker Efter förälskelsen, Om otrohet och Ska du säga! har Tomas Böhm här sammanställt en volym av de unika, roliga och djupt allvariga böckerna. Boken är avsedd för alla som lever eller tänker leva i ett parförhållande. Tanken är att den ska vara praktiskt användbar och tjäna som omskakande diskussionsunderlag. Boken följer med sina många exempel alla de äventyr som kantar vägen efter den första förälskelsen. Utmaningen är att fördjupa förhållandet, våga leva i nuet och bibehålla förmågan till närhet. Går det? Här finns en praktiskt användbar modell för konfliktlösning och försoning ur grälet. Mäns och kvinnors olika förhållningssätt till svartsjuka och otrohet diskuteras liksom begrepp som ideal, förhoppningar och tillit. Tomas Böhm är författare, psykiater och psykoanalytiker verksam i Stockholm. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
472404
E-bok:Depphjärnan för unga:2022 E-bok
Av: Hansen, Anders
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Visste du att din hjärnas viktigaste uppgift är att hålla dig vid liv? Men hur ska den göra det? Jo, genom att använda känslor, både positiva och negativa, för att styra dina beteenden. Alla knep är tillåtna, till och med att bygga om våra minnen, så att de ska få bästa möjliga effekt. Men det finns ett problem. Hjärnan är utvecklad i en annan tid, med andra hot och faror än i vår moderna värld. Det leder till att vi ibland känner oss hotade, stressade eller till och med deprimerade utan att riktigt förstå varför.Depphjärnan för unga förklarar hur våra känslor uppkommer och varför de finns. Det kan ge både tröst och styrka att inse att det inte behöver vara något fel på oss bara för att vi mår dåligt – ibland kan det till och med vara en smart lösning. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
417533
E-bok:Kärlek på allvar:2018 E-bok
Av: Gordon, Daniella
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
425693
E-bok:Känslosmart:2019 E-bok
Av: Gottberg, Maria-Pia
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls.Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor.Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa läsarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt.Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv. [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
469848
E-bok:Kärlek på svenska:2022 E-bok
Av: Kapla, Marit
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Hylla: L/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Kärleken har många ansikten. Förälskelsens berusning, vardagens omtanke och kanske ett liv i gemensam strävan fram till guldbröllopet och förbi. Men också sorgen i att bli lämnad, himmel och helvete i en destruktiv passion och förlusten när en älskad dör. I Kärlek på svenska berättar en rad människor i olika åldrar och med olika bakgrund öppenhjärtigt om kärleken i sina liv. De bor allihop i Sverige, från Ystad i söder till Karesuando i norr. Deras unika erfarenheter och formuleringar är kärnan i en drabbande skildring av kärlekens villkor i vår tid. Marit Kapla belönades med Augustpriset för sin debutbok Osebol, som har översatts till flera språk. Kärlek på svenska är ännu ett dokumentärt verk där olika röster tillsammans bildar en lyrisk helhet. Intervjuerna är gjorda av Staffan Julén till dokumentärfilmen med samma namn som boken. Författaren och journalisten Marit Kapla är född 1970, uppvuxen i Osebol och bosatt i Göteborg. Hon debuterade 2019 med Osebol, som belönats med bland annat Augustpriset, Borås Tidnings debutantpris och Publicistklubbens pris Guldpennan. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
441178
E-bok:Stopp! Min kropp!:2020 E-bok
Av: Backberg, Henrik
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
En angelägen, lättläst och inspirerande bok om integritet och samtycke för barn. Hanna Thermaenius, barnpsykolog på Rädda Barnen, vet hur man pratar om svåra saker med barn och hur viktigt det är att inte väja för deras frågor och funderingar.Boken riktar sig till barn i lågstadieåldern och består av fem teman. Varje tema är fristående och består av en lättläst berättelse och kluriga fakta- och frågeuppslag där barn och vuxna kan interagera med bokens budskap. De fem teman som ingår är Jobbiga och lätta känslor, Min alldeles egna kropp, Stopp! Min kropp!, Det här är förbjudet, samt Bra och dåliga hemligheter. Boken kan läsas från pärm till pärm eller som en uppslagsbok att återkomma till.Stopp! Min kropp! är väletablerat begrepp som togs fram av Rädda Barnen 2013, med syftet att stärka barns kroppsliga integritet. Ju tidigare barn blir medvetna om kroppens värde desto lättare blir det för dem att säga eller visa ja och nej. När vuxna vågar prata med barn om dessa frågor rustar vi barnen med styrkan att berätta om någon gör något som de inte gillar. Det lär barnen också att förstå och respektera någon annans Nej.Boken är skriven i samarbete med Henrik Backberg och Rädda Barnen, som i sin tur arbetat nära barn i framtagandet. Maria Bogelöv står bakom de färgglada och uttrycksfulla illustrationerna.För den som vill veta mer om begreppet Stopp! Min kropp! eller prata vidare med barnen så finns diskussionsfrågor och mer information i boken. Där finns också länkar till ett gediget lågstadiematerial som är användbart för skolans arbete.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
472356
E-bok:Känslokoden:2022 E-bok
Av: Jacquemot, Nicolas
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Hylla: Dok/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Hur undviker du att morgonens gräl hemma förstör humöret på jobbet? Hur behåller du lugnet när kollegan är besvärlig? Hur kan du undgå att stressas av alla mejl i inkorgen? Vad kan du göra när medarbetarnas negativa attityd går ut över jobbprestationerna? Kunskap om känslor är viktigt för den som vill fungera bättre med sina kollegor – och för den som ska leda, inspirera och motivera andra. Känslokoden är en handbok som vänder sig till alla som vill lära sig mer om känslor och hur de påverkar beteenden, beslut och välbefinnande på jobbet. Den handlar också om hur man kan få relationerna att fungera bättre på arbetsplatsen. Med ena foten i vetenskapen och den andra i praktisk vardag ger Nicolas Jacquemot verktygen för ett mer balanserat arbetsliv. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna

Sök

Språk