465186
Hoppa tio centimeter - i taget : arbetsbok för förändring med praktisk psykologi / Sofie Hammer.
Hoppa tio centimeter - i taget : arbetsbok för förändring med praktisk psykologi / Sofie Hammer.
Av: Hammer, Sofie 1967- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2022]
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 9789152700907
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Den här arbetsboken är till dig som vill förebygga eller arbeta med stress, oro, nedstämdhet och relationer - och göra en förändring för att förbättra en situation, reaktioner eller en relation du inte är riktigt nöjd med. Genom att arbeta med den här bokens uppgifter får du ett nytt sätt att vara med dig själv, dina relationer, dina sätt att reagera och hantera jobbiga situationer. När du arbetar med dig själv får du syn på mönster som fungerar bättre eller sämre och kan göra något åt det. Boken innehåller 28 praktiska uppgifter som är enkla, vardagsnära och samtidigt är utmanande. Boken lägger tonvikt vid dagliga rutiner som är viktiga för att må så bra som möjligt. Boken vänder sig till dig som vill göra en förändring, på kort och lång sikt, och ha en arbetsbok som hjälp.

Här finns titeln:

Loading...
Loading...
Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

456140
Bok:Fuck psykisk ohälsa:2021:Första upplagan Bok
Av: Albrechtson, Therese
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Upplaga: Första upplagan
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
469034
Bok:Arbeta mindre lev mer!:2022 Bok
Av: Sjögren Froborg, Catharina
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
IQ står för det rationella. EQ står för dina känslor. SQ står för själslig intelligens och är kopplad till mänsklighetens behov av mening. SQ använder du för att utveckla din längtan och förmåga till mening, syfte och att leva enligt dina värderingar. Arbeta mindre - lev mer! är en bok för dig som vill börja leva utifrån dina värderingar.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
454196
Bok:Livskoden enligt hjärnan:2021 Bok
Av: Skogholm, Lena
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
356890
Bok:Ett bättre jag:2020:Första upplagan Bok
Av: Power, Marianne
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Upplaga: Första upplagan
Resurstyp: Fysiskt material
En tidig söndagsmorgon vaknar journalisten Marianne Power bakis, ångestfylld och med ett övertrasserat bankkonto. Hon beslutar sig för att testa en självhjälpsbok i månaden. Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv är en rolig och utlämnande odyssé om vår jakt på lycka.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
270712
Bok:Stressa av!:2016 Bok
Av: Davidji
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Förlag: Livsenergi
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
276851
Bok:Ett stressfritt liv:2016 Bok
Av: Björkegren Jones, Karin
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedt
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
436751
Bok:Kris-stress:2020:Första utgåvan Bok
Av: Grossi, Giorgio
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Resurstyp: Fysiskt material
Vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris, så som en pandemi, blir långvarig? Vad behöver vi veta om stress? Giorgio Grossi och Kerstin Jeding är ledande aktörer inom stresshantering i Sverige och förmedlar i boken Krisstress livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka av stress och ger strategier för hur man ska orka i en svår tid.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
246099
Bok:Längtan visar vägen:2014 Bok
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
295874
Bok:Att sätta gränser för sig själv och andra:2017 Bok
Av: Kruse, Åsa
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
448482
Bok:Leva med ovisshet:2021 Bok
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Som en tråd i boken löper ett förtroligt samtal om tillit, sårbarhet och andlig styrka mellan författarna Lisbeth Gustafsson och Kerstin Enlund.Här möter vi Ardalan Shekarabis livsberättelse. Agneta Lagercrantz, om vägen från förgörande självkritik till självmedkänsla. Läkaren Peter Strang,  om trons betydelse för patienter i dödens närhet.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
363787
Bok:Dansa mjukt med tillvaron:2020:Första utgåvan Bok
Av: Kåver, Anna
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Resurstyp: Fysiskt material
Den folkkära psykoterapeuten Anna Kåver är tillbaka med en ny bok där hon där hon formulerar principer för psykologiskt och existentiellt välbefinnande, mer i form av personliga essäer än uppmanande träning.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
276830
Bok:Knacka dig fri med EFT:2014:1. uppl Bok
Av: Ortner, Nick
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. uppl
Förlag: Soulfoods Publishing
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
469309
Bok:Vi borde vara lyckliga:2019 Bok
Av: Höckerstrand, Ida
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
347084
Bok:Reload:2019 Bok
Av: Fexeus, Henrik
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. Här har du en handbok baserad på den senaste forskningen som ger dig praktiska tekniker för att skapa ett återhämtningssmart liv. Du lär dig hantera den hektiska vardagen utan att brytas ner av hälsofarlig stress. Istället kan du forma ett roligare liv där du dessutom orkar ännu mer.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
324611
Bok:Vägen från väggen:2018 Bok
Av: Roca Ahlgren, Malin
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
467365
Bok:Prestera hållbart:2022 Bok
Av: Furulund, Sandra
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Det här är boken för dig som är ambitiös, driven, nyfiken, lojal och vill göra ditt bästa utan att kompromissa med din hälsa. Ta steget mot ett liv där det går att få ihop välmående, prestationer, relationer och din tid. High performance coachen Sandra Furulund ger dig sina personliga och professionella insikter och verktyg för ambitiösa personer att utveckla och träna upp sitt inre ledarskap.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
347303
Bok:Bli hälsoklok:2019 Bok
Av: Sandström, Lovisa
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
471442
Bok:Omgiven av energitjuvar:2022 Bok
Av: Erikson, Thomas
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Energitjuven är ofta en person, men det kan även vara en situation eller det egna mindsetet. Plötsligt är alla ansträngningar förgäves. Du blir hjälplöst dränerad. Men inte längre! Begripliga modeller, underhållande självtester och berättelser med hög igenkänning ger ökad kännedom om andra, och dig själv, så att du får bättre förmåga att förvalta din egen kapacitet.[Bokinfo]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
259224
Bok:Stå fast:2015 Bok
Av: Brinkmann, Svend
Utgivningsår: 2015
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
289412
Bok:Oro:2017:Första utgåvan Bok
Oro
Av: Kåver, Anna
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Förlag: Natur & kultur
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna

Sök

Språk