449488
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Av: Wirén, Linda 1974- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113101033
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet.En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till.Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog. [Elib]

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

428259
E-bok:Medveten mot alla odds:2016 E-bok
Av: Frankel, Göran
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
”Är människan uppbyggd endast av materia såsom naturvetenskapen beskriver den, eller finns där också något annat, en själ?” Det är en intressant fråga och de flesta människor skulle nog anse att de har en själ, ett ”jag” eller ett medvetande som man inte kan ta på eller beskriva men som absolut finns där. Men vad består det av och hur fungerar det? I denna spännande bok definierar Göran Frankel vad jaget och det inre mentala livet är för något och hur det förhåller sig till en fysikalisk omvärld. Det är ett skärskådande av medvetandet, jaget, hjärnan och hjärnforskningen – allt från ögats evolutionära utveckling, via de antika filosoferna, vidare till B F Skinners behaviorism, neurologer som undersökt patienter som drabbats av hjärnskador och till slut den moderna hjärnforskningen med EEG och fMRI, som hjälpt oss att se och förstå var i hjärnan olika saker sker. Följ med in i hjärnans spännande värld och se om du håller med kognitionsfilosoferna om det de kallar qualia. Vad kan AI göra med och för oss? Hade Garry Kasparov kunnat slå IBM-datorn Deep Blue och kan en maskin lära sig tänka som en människa?
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
428103
E-bok:Tänkandets maskineri:2019 E-bok
Av: Ingvar, Martin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: F/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
436238
E-bok:Sova, snarka, snooza:2019 E-bok
Av: Kuick, Katarina
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Visste du att man kan lösa problem i sömnen, att den som sover innan ett prov lyckas bättre än den som skriver direkt efter att ha pluggat? Att hjärnan städas när vi sover och att vi har vår egen medfödda dygnsrytm? Eller att giraffer bara sover korta stunder, sammanlagt 2–3 timmar per natt? Och ofta stående? Visste du att det finns fåglar som kan flyga medan de sover eller att delfiner kan sova med en hjärnhalva itaget? Att du blir grinigare när du sover för lite har du säkert märkt själv? Den här roligt och rikt illustrerade faktaboken ger oss handfast fakta och goda råd, vi får möta barn som själva berättar om ett ämne som är högaktuellt i de flesta familjer: SÖMN. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
448465
E-bok:Samvete:2021 E-bok
Av: Churchland, Patricia Smith
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Hylla: D/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Vad är ett samvete? För att svara på den frågan räcker inte enbart filosofi, teologi eller psykologi till – vi behöver också ta den biologiska evolutionens roll i beaktande. Det menar Patricia Churchland, grundare av forskningsdisciplinen neurofilosofi, som i "Samvete" förklarar hur människans moralsystem uppstår genom en samverkan mellan arv och miljö. Vetenskapen som sådan dömer inte i moraliska frågor, men den kan belysa hur det kommer sig att vi alls har ett samvete, hur hjärnan tillägnar sig värderingar och hur moraliska värderingar ger vägledning åt beslut. Genom att angripa frågan om moralens ursprung med en kombination av neurovetenskap, psykologi och filosofi erbjuder Churchland en unik berättelse som kommer att förändra vårt sätt att se på moral, oss själva som moraliska aktörer – och vad det innebär att vara människa. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
413314
E-bok:En liten bok mot sömnbesvär:2012 E-bok
Av: Jeding, Kerstin
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
434824
E-bok:Djupsinne:2020:Första utgåvan E-bok
Av: Godfrey-Smith, Peter
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: O/DR
Medietyp: E-bok
Upplaga: Första utgåvan
Resurstyp: Elektroniskt material
Hänförande och djupsinnig. Financial Times En oerhört insiktsfull och njutbar bok.Los Angeles Times Djupsinne tar oss med under havsytan där vi får en titt på den egensinniga och synnerligen intelligenta bläckfisken. På levande och elegant prosa spårar Godfrey-Smith medvetandets uppkomst från det ögonblick då livet skapades till det att individer började tänka och uppleva sin omvärld. Framställningen bygger på fascinerande anekdoter från författarens många dykningar utanför Australiens kust och på aktuell forskning om bläckfiskar. Välskriven, tankeväckande och djärv.The Atlantic Lysande Skönheten i Godfrey-Smiths bok ligger i textens klarhet.The Guardian En suverän, skimrande bok.Literary Review Fascinerande och ofta förtjusandeThe Times [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
422848
E-bok:Hjärnan är stjärnan:2017 E-bok
Av: Nordengen, Kaja
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Din hjärna gör den till den du är, fyller dig med känslor och ger dig din personlighet. Den rymmer barndomens minnen, den förälskar sig och den kan tolka komplicerade mönster, läsa mellan raderna och förstå ironi. Men hjärnan lockar dig också till att göra dåliga val och den belönar beroende.Hjärnan är stjärnan inviger dig i hemligheterna kring vårt mest otroliga organ. Läkaren och hjärnforskaren Kaja Nordengen tar oss med på en spännande resa genom hjärnans olika rum: Vi får göra nedslag i hjärnforskningens resa under 1900-talet, ta del av fascinerande levnadsöden som fört forskningen framåt, och får gott om vardagsnära exempel som gör all fakta lätt att ta till sig, trots sin komplexitet och vetenskaplighet.Hon ger också många insikter om varför hjärnan agerar som den gör i vårt dagliga liv, visar vad som händer vid skador på hjärnan och hur man bör träna sitt minne. För det är faktiskt möjligt att påverka sin hjärna genom hela livet!Det ligger stora möjligheter i att förstå hur hjärnan - ditt enda oersättliga organ - fungerar. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
435331
E-bok:Den inflammerade hjärnan:2019 E-bok
Av: Bullmore, Edward T
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Den inflammerade hjärnan är humanistisk, inspirerande måste-läsning. Edward Bullmore visar hur själ och kropp hänger ihop, och en länk går via immunsystemet. Det här är revolution på riktigt.Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till Hälsorevolutionen Depression hör snart till de vanligaste sjukdomarna i världen. Trots det har behandlingen inte förändrats nämnvärt de senaste decennierna. Men det finns hopp. I den här omvälvande boken avslöjar den framstående forskaren Edward Bullmore den banbrytande vetenskapen om sambandet mellan depression och inflammation i kroppen. Det här innebär helt nya möjligheter att bekämpa psykisk ohälsa. [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
409808
E-bok:Mindfulness utan flum:2020 E-bok
Av: Nilsonne, Åsa
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
421915
E-bok:Min hjärna och jag:2015 E-bok
Av: Churchland, Patricia Smith
Utgivningsår: 2015
Språk: Svenska
Hylla: D/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
425643
E-bok:Kluven:2019 E-bok
Av: Gazzaniga, Michael S
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Rd/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
437087
E-bok:Neurologi:2007 E-bok
Av: Hindfelt, Bengt
Utgivningsår: 2007
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Boken är med få undantag baserad på autentiska patienter med neurologisk sjukdom. Författaren vill med boken belysa den kliniska neurologins betydelse. Många av frågorna har varit tentamensfrågor där författaren velat testa studenternas förmåga att tolka en sjukhistoria och sätta samman denna information med undersökningsfynden för att nå fram till skadans lokalisation och mest sannolika patologi/patofysiologi. Författaren har samlat fallbeskrivningar som täcker en betydande del av vardagsneurologin. Till varje fallbeskrivning följer relevanta frågor, som läsaren förväntas besvara. Som hjälp till självhjälp har fogats kommentarer, ett slags facit. Boken riktar sig i första hand till läkarstuderande. Fallbeskrivningarna kan också vara av värde för läkare som inte har neurologisk specialistkompetens, men som har att handlägga patienter med neurologisk sjukdom. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
448322
E-bok:Hjärna, gener & jävlar anamma:2020 E-bok
Av: Klingberg, Torkel
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
448287
E-bok:Veterinären som var rädd för hundar:2020 E-bok
Av: Klintwall, Lars
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Spindlar, mörker eller att gå vilse det finns mycket som barn kan vara rädda för. Ibland blir rädslan så stark att barnet inte vågar göra det som hen egentligen vill. Men du som vuxen kan hjälpa barnet att bli modigare! Här får en hundrädd veterinär hjälp av barnen Anton och Jasmin att steg för steg utmana sin rädsla. Berättelsen beskriver hur rädsla känns i kroppen och hur det gradvis går att våga närma sig det läskiga. Veterinären som var rädd för hundar är skriven för barn i åldern 38 år. Den baseras på vetenskapliga metoder som används i KBT och hjälper dig att prata med barn om rädslor och om hur de går att övervinna. Lars Klintwall är lektor i psykologi vid Stockholms universitet och forskar inom barnpsykoterapi. Han arbetar också som barnpsykolog på en vårdcentral. Amanda LeCorney är illustratör och arkitekt. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
448311
E-bok:Att lära ut mindful self-compassion:2020 E-bok
Av: Germer, Christopher
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Germer och Neff går igenom teorin och forskningen kring programmet och berättar framförallt hur det kan läras ut till deltagarna. Många exempel och dialoger illustrerar innehållet i de åtta sessionerna samt även hur man skapar ett gott gruppklimat och hanterar vanliga hinder. Boken tar också upp hur man kan integrera självmedkänsla i psykoterapi. Camilla Sköld, med.dr och lärare i MSC, har fackgranskat boken och du hittar guidade övningar med henne under produktbilden. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
413412
E-bok:Kris!:2020 E-bok
Av: Sörlin, Sverker
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: O/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
”Den pandemi som rasar i världen är på många sätt unik, inte minst i sin globala och totala omfattning. Men den delar också många egenskaper med andra kriser.”I Kris! Från Estonia till Corona sätter idéhistorikern Sverker Sörlin in coronakrisen i ett större historiskt sammanhang – vad är en kris, hur ska vi förstå kriser och vad kan vi lära oss av dem?Också vår egen nära samtid är kantad av kriser: Estonia, tsunamin, och nu denna nya världsomspännande pandemi. Liksom av mer djupgående moderna systemkriser – för finanskapitalismen, demokratin, Europa, och som ett genomgående och återkommande tema: klimatkrisen.Djupa kriser är ”avgörande”, de kan hjälpa oss att finna nya vägar. Antje Jackelén, ärkebiskop i Svenska kyrkan, skriver i sitt personliga förord: ”Kristid är i hög grad även lärandets tid. Varje kris öppnar som bekant också fönster av möjligheter.”Sverker Sörlin är författare, idéhistoriker och professor i miljöhistoria vid Kungliga Tekniska högskolan (KTH). [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
418322
E-bok:Att vinna över ensamheten:2019 E-bok
Av: Bennich Karlstedt, Anna
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Vi talar sällan om det, men vi är många som kan känna oss ensamma. Det kan vara en faktisk avsaknad av social samvaro eller en känsla av att inte bli sedd, förstådd och bekräftad av de människor man har runt omkring sig.Ensamhet bör beskrivas som en av vår tids folksjukdomar. Vi har skapat ett samhälle som fokuserar på individen oavsett hur det får oss att må, och inte sällan blir kostnaden stress, ensamhet och en känsla av tomhet. Samtidigt står såväl samhället som den drabbade ofta handfallna när det kommer till att åtgärda problemet. Hur gör man egentligen för att få nya vänner? Hur lever man med någon, och inte bara bredvid? Hur vågar man ta de där viktiga små stegen till en förändrad livssituation med större gemenskap?Anna Bennich, leg psykolog och leg psykoterapeut, möter många människor som kämpar med olika former av ensamhet. Här beskriver hon tillståndets olika uttryck, orsaker och effekter. Hon lyfter fram den senaste forskningen om relationernas betydelse för vår hälsa och ger handfasta tips och strategier för hur vi kan öka och fördjupa relationerna i våra liv. Hon lyfter även frågan om allas vårt gemensamma ansvar för att se och finnas till för varandra. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
423278
E-bok:Lita till din inre kraft:2019 E-bok
Av: Bernstein, Gabrielle
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Hc.01/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
”Mitt mål är att få så många människor som möjligt att vakna upp. Vakna och se att de har förmågan att leva utifrån kärlek. Jag ser mig själv som en dörröppnare där min roll är att påminna dig om din största möjlighet – att påverka världen med hjälp av din glädje! Det finns inget jag brinner för mer än att få dig att inse ditt verkliga syfte: att vara kärlek och sprida ljus. Våra liv hänger på det. Det här handlar om så mycket mer än gulliga fraser på Instagram – de här orden måste vara våra ledord, de vi lever efter. Den trygghet och säkerhet som vi alla längtar efter finns att hämta i vår genuina vilja att alltid välja kärleken."***Gabrielle Bernstein växte upp i New York och är utbildad skådespelerska. Hon levde länge ett kaotiskt liv präglat av droger och självdestruktivitet. Vändningen kom när hon fick hjälp att hitta och lita till sin inre kraft. Idag är hon författare till en rad bästsäljande böcker, bland annat Spirit Junkie, och har gjort internationell succé som spirituell coach och föredragshållare. Hon har kallats ”vår tids nya guru”, hyllas av Oprah Winfrey och av hundratusentals följare i tv och i sociala medier. [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
436707
E-bok:Bli en Soul Leader:2019 E-bok
Av: Ragnardotter, Pia
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Qcb/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Det här är en ledarskapsbok som har fokus på dig. Eftersom allt ledarskap börjar med just dig. Vad kan du göra för att leda dig själv och andra med engagemang, glädje och energi? Hur ser receptet ut för ett hållbart ledarskap i framtidens arbetsliv? Och vem ska ta ansvar för den ohälsosamma stressen? De senaste decennierna har tempot i livet och arbetslivet ökat dramatiskt. Sjukskrivningstalen i Sverige blir allt högre och stress är en av de vanligaste orsakerna. Ny teknik, stor flexibilitet och tillgänglighet 24/7 skapar möjligheter. Men i kombination med slimmade organisationer, enormt informationsflöde och förväntningar på snabba reaktioner kan det nya arbetslivet också skapa oro och brist på glädje. Självklart ska arbetsgivare ha och ta fullt ansvar. Alla har också själva möjlighet att ta ett personligt ansvar för sin egen inre miljö, oavsett hur den yttre miljön utvecklas och förändras. Det handlar om självledarskap om att vara en SoulLeader. Med hjälp av 4 nycklar Passion, Omtanke, Närvaro och Karisma visar ledarskapscoachen och yogainstruktören Pia Ragnardotter vägen mot att bli en SoulLeader. Moderna metoder, den egna livsfilosofin Rötter & Vingar, som bottnar i flera tusen år gammal visdom, och inte minst Pias egen livsresa bildar fonden till denna annorlunda och personliga ledarskapsbok. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
450570
E-bok:Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln E-bok
Av: Wadstein, Sverker
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Resurstyp: Elektroniskt material
Somliga är det synd om, de är offer för omständigheterna. Andra är starka, de ställer alltid upp och hjälper till. Och så finns det en tredje sort, som verkar gilla att jävlas med allt och alla.Eller, hur är det egentligen?Dramatriangeln är en modell som tydligt förklarar vilka roller vi har – och tar – i livets ständigt pågående drama. I den här boken berättar terapeuten Sverker Wadstein om dramatriangelns roller: Offer, Räddare och Förövare. Vem är du och vilka har du omkring dig? Och går det att bryta invanda mönster?Gör dig redo för aha-upplevelser, igenkännande leenden och en läsning som kan förbättra dina relationer.Om författarenSverker Wadstein är en välkänd profil inom ledarskap, konflikthantering och familjerådgivning. Han anlitas sedan många år som relationsexpert av Sveriges Radio P4 och medverkar ofta med råd i Aftonbladet och andra tidningar.Förutom att erbjuda par och individer samtal, jobbar Sverker med grupputveckling och konflikthantering i företag och organisationer. Han anlitas också som utbildare inom ledarskap, där dramatriangeln är ett av verktygen.Sverker driver företaget Bra Relationer AB sedan 20 år, och har en bred kundkrets. Förutom med privatpersoner arbetar han med företag som Stadium, SKF, SMHI och flera kommuner och landsting. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna

Sök

Språk