291500
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna / Anders Hansen ; grafisk form och illustrationer: Lisa Zachrisson.
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna / Anders Hansen ; grafisk form och illustrationer: Lisa Zachrisson.
Av: Hansen, Anders 1974- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2017]
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 9789173631099
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna

Här finns titeln:

Loading...
Mycket bra skrivet, och intressant bok. Enda minus är att författaren inte alls verkar tycka att djurförsök är oetiskt, utan en självklarhet.(Kan bero på att han själv är läkare från Karolinska institutet.) Trist för det behövs satsas på djurfria forskning!
2020-02-08
Johanna Månkvist

Mer information

Loading...

Andra titlar av samma författare

363191
Bok:Hälsa på recept:2020 Bok
Av: Hansen, Anders
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept​
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
356247
Bok:Fördel ADHD:2019 Bok
Av: Hansen, Anders
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Vlad
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Känner du någon som är driven, kreativ, orädd, ifrågasättande, flexibel, envis och initiativrik? Som ofta tänker utanför boxen och verkar kunna skaka av sig nästan vilken motgång som helst? Kanske känner du igen dig själv? Förmodligen blir du lite förvånad när du hör att dessa positiva egenskaper är typiska för personer med ADHD! Vi som så länge har betraktat denna århundradets diagnos som något som bara för med sig problem. I dag tror man att dessa delvis nedärvda personlighetsdrag var nödvändiga för att våra förfäder skulle överleva. Den som inte orkade jaga sitt byte eller kunde hyperfokusera på savannen svalt ihjäl eller blev själv ett byte för vilda djur. Det var helt enkelt en stor fördel att ha vissa egenskaper, som vi i dag betraktar som en diagnos. Vi vet också att vi alla har mer eller mindre drag av ADHD och att vi alla ligger på skalan – vissa långt borta i den ena änden, andra i den helt motsatta. Lär dig hur du kan vända diagnosen till en fördel, oavsett om det gäller dig själv eller ditt barn, och hur du kan hantera även nackdelarna. Och upptäck det positiva i att vi inte alla är likadana med samma personlighetsdrag. Olika är bäst – vare sig det handlar om familjen eller jobbet!
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
331055
Bok:Skärmhjärnan:2019 Bok
Av: Hansen, Anders
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Veb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna

Liknande titlar

271567
Bok:Träna bort den stressrelaterade ohälsan:2016:1. uppl Bok
Av: Tonkonogi, Michail
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. uppl
Förlag: SISU Idrottsböcker
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
331055
Bok:Skärmhjärnan:2019 Bok
Av: Hansen, Anders
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Veb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
276830
Bok:Knacka dig fri med EFT:2014:1. uppl Bok
Av: Ortner, Nick
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. uppl
Förlag: Soulfoods Publishing
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
281893
Bok:Tid att leva:2017:Första utgåvan Bok
Av: Livheim, Fredrik
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Förlag: Natur & kultur
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
257185
Bok:Nya perspektiv på stress:2015:1. uppl. Bok
Utgivningsår: 2015
Språk: Svenska
Hylla: Veb
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. uppl.
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
436772
Bok:Träningsparadoxen:2021:Första utgåvan Bok
Av: Lieberman, Daniel
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Hylla: Vm
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Resurstyp: Fysiskt material
Är vi födda att springa? I Träningsparadoxen tar evolutionsbiologen Daniel Lieberman upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
371127
Bok:Skärmsmart:2020 Bok
Av: Ribbing, Mattias
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Veb
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
324524
Bok:Stark genom klimakteriet:2018 Bok
Av: Björn, Monika
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Hylla: Vga
Medietyp: Bok
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
286643
Bok:Må dåligt:2017:Första utgåvan Bok
Av: Ramnerö, Jonas
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Vla
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
280244
Bok:Livsviktigt!:2017 Bok
Av: Hellénius, Mai-Lis
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Vnaa
Medietyp: Bok
Förlag: Tukan
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
436751
Bok:Kris-stress:2020:Första utgåvan Bok
Av: Grossi, Giorgio
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Dokb
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Resurstyp: Fysiskt material
Vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris, så som en pandemi, blir långvarig? Vad behöver vi veta om stress? Giorgio Grossi och Kerstin Jeding är ledande aktörer inom stresshantering i Sverige och förmedlar i boken Krisstress livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka av stress och ger strategier för hur man ska orka i en svår tid.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
298689
Bok:Kalla mig galen:2017 Bok
Av: Dahlström, Christian
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Vla
Medietyp: Bok
Förlag: Ordfront
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
365741
Bok:Olyckliga i paradiset:2020:Första utgåvan Bok
Av: Rück, Christian
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Do
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Resurstyp: Fysiskt material
Psykiatern och forskaren Christian Rück utforskar en av våra allra viktigaste frågor: den psykiska ohälsan i Sverige. Beror ökningen av diagnoser på den svenska ensamheten, skärmarna, på att allt går fortare eller har vi flyttat gränsen mellan friskt och sjukt? Har stressen verkligen ökat och hur uppstod egentligen den för Sverige unika diagnosen utmattningssyndrom?
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
363787
Bok:Dansa mjukt med tillvaron:2020:Första utgåvan Bok
Av: Kåver, Anna
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Resurstyp: Fysiskt material
Den folkkära psykoterapeuten Anna Kåver är tillbaka med en ny bok där hon där hon formulerar principer för psykologiskt och existentiellt välbefinnande, mer i form av personliga essäer än uppmanande träning.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
255741
Bok:Basal kroppskännedom:2015:1. uppl. Bok
Av: Lundvik Gyllensten, Amanda
Utgivningsår: 2015
Språk: Svenska
Hylla: Vm
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. uppl.
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
447305
Bok:Arbete och psykisk hälsa:2021:Upplaga 1 Bok
Av: Fagerlind Ståhl, Anna-Carin
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Upplaga: Upplaga 1
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
365194
Bok:Fysisk aktivitet:2020:Upplaga 2 Bok
Av: Andersson, Dan
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Upplaga: Upplaga 2
Resurstyp: Fysiskt material
Boken har ett tvärvetenskapligt upplägg och beskriver sambandet mellan fysisk aktivitet och ett rikare liv, olika former av motion och träning samt vilka fördelar ett liv i rörelse ger. Den förklarar varför det är så viktigt att röra på sig och vad som egentligen händer när man är fysiskt aktiv. I bokens inledning förklaras hur vår moderna livsstil kontrasterar mot våra förfäders vardag och vilka problem som kan uppstå i samband med fysisk underbelastning. Därefter följer avsnitt om motivation, förändringar och stödjande miljöer samt om anatomi och fysiologi med fokus på rörelseapparaten. Kapitlet Ett liv i rörelse och balans: sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa handlar om hur regelbunden fysisk aktivitet kan minska risken att drabbas av många av våra vanligaste folksjukdomar, exempelvis högt blodtryck och depression. Boken avslutas med fakta om hur den fysiska förmågan kan förbättras genom aerob och muskelstärkande fysisk aktivitet. Boken vänder sig till studerande inom hälso- och sjukvård, folkhälsa, idrottsvetenskap, pedagogik samt polis- och militärutbildning. Den kan också användas av redan yrkesverksamma inom dessa områden.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
331262
Bok:Uthållighet:2019:Första utgåvan Bok
Av: Hutchinson, Alex
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Rb
Medietyp: Bok
Upplaga: Första utgåvan
Förlag: Natur & Kultur
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
272428
Bok:Träning för nyblivna mammor:2016:Ny reviderad upplaga Bok
Av: Rönnberg, Olga
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Upplaga: Ny reviderad upplaga
Förlag: Fitnessförlaget
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
281468
Bok:Träning för latmaskar:2016 Bok
Av: Sköld, Simon
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier Fakta
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna

Sök

Logga in

Språk