Gå till första sidan   Gå till föregående sida   1 2 3 4 Gå till nästa sida   Gå till sista sidan  
119817
Snällfällan : att bryta med känslomässigt ätande / Lisbeth Stahre och Veronika Ryd
Snällfällan : att bryta med känslomässigt ätande / Lisbeth Stahre och Veronika Ryd
Av: Stahre, Lisbeth
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 91-7424-265-2 978-91-7424-265-2
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Boken vänder sig till kvinnor som gärna stoppar något i munnen för att döva de känslor som följer av stress, för stora egenkrav och självkritik. Författarna vill hjälpa läsaren att bli medveten om hur självkänsla, självmedkänsla och självstolthet kan vara en hjälp att bryta matvanorna.

Här finns titeln:

Loading...
Loading...

Andra titlar av samma författare

149982
Bok:Kognitiv behandling vid övervikt och hetsätning:2002 Bok
Av: Stahre, Lisbeth
Utgivningsår: 2002
Språk: Svenska
Hylla: Vlb
Medietyp: Bok
Förlag: Studentlitteratur
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
362683
Bok:Övervikt handlar om känslor:2020:Fjärde upplagan Bok
Av: Stahre, Lisbeth
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan
Resurstyp: Fysiskt material
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
13363
Bok:Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi:2006 Bok
Av: Stahre, Lisbeth
Utgivningsår: 2006
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Forum
Resurstyp: Fysiskt material
Författaren menar att övervikt i första hand handlar om för stora krav i kombination med en negativ självbild som leder till negativa känslor som kompenseras med ätande. Här ges råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi, ett niopunktsprogram för att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och ätbeteende.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
65723
Bok:Kognitiv behandling vid övervikt och fetma:2007:2. uppl. Bok
Av: Stahre, Lisbeth
Utgivningsår: 2007
Språk: Svenska
Hylla: Vlb
Medietyp: Bok
Upplaga: 2. uppl.
Förlag: Studentlitteratur
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna

Liknande titlar

168700
Bok:Viktskolan:2004 Bok
Av: Rössner, Stephan
Utgivningsår: 2004
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Bromberg
Resurstyp: Fysiskt material
Förf., prof. vid Huddinge sjukhus överviktsenhet besvarar 178 frågor kring att gå ner i vikt o behålla den. Frågorna är grupperade i kap. på teman som: olika bantningsmetoder, näringslära, kostvanor, motion, barn, allergier o födoämnesintolerans m.m.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
166678
Bok:Se mat på nytt sätt:2004 Bok
Av: Shapiro, Howard M
Utgivningsår: 2004
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Richter
Resurstyp: Fysiskt material
I boken presenteras drygt 170 bilder av kaloriberäknade portioner avsedda att fungera som en visuell vägledning till valet av lättare och hälsosammare alternativ.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
162665
Bok:Viktminskning utan träning:2003 Bok
Av: Paulún, Fredrik
Utgivningsår: 2003
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Fitnessförlaget
Resurstyp: Fysiskt material
Förf., näringsfysiolog, vill ge råd om hur man kan gå ner i vikt, inte genom bantning el. hårdträning, utan genom en livsstilsförändring med ökad vardagsmotion o rätt måltidskompositioner. Bl.a. tas begreppen glykemiskt index o fettförbränning upp.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
197998
Bok:5:2 enligt Anitha Schulman:2014 Bok
Av: Schulman, Anitha
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedt
Resurstyp: Fysiskt material
Anita Schulman hade utan framgång provat ett antal dieter och träningsformer. Med 5:2-dieten gick hon på två månader ner de sju kilon hon hade kämpat med i drygt ett år. Här berättar hon hur hon bröt med sina befintliga mönster och ger läsaren tips för att hitta motivationen och inspirationen. Recept för fastedagarna.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
76218
Bok:Sov dig smal:2010 Bok
Utgivningsår: 2010
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Semic
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
194300
Bok:Övervikt handlar om känslor:2014:3. uppl. Bok
Av: Stahre, Lisbeth
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Upplaga: 3. uppl.
Förlag: Studentlitteratur
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
65285
Bok:Boken om fetma:1988 Bok
Av: Rössner, Stephan
Utgivningsår: 1988
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: NoK
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
95435
Bok:Gå ner i vikt!:2009 Bok
Av: Rodriguez, Judith C
Utgivningsår: 2009
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Prisma
Resurstyp: Fysiskt material
75 olika viktminskningsmetoder presenteras med korta fakta och enkla veckomenyer. Tabeller visar vad man inte ska och vad man kan äta.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
57810
Bok:Varför går jag inte ner i vikt?:2010 Bok
Av: Skaldeman, Sten Sture
Utgivningsår: 2010
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Bokverket
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
93611
Bok:Jag äter, alltså blir jag smal:1997 Bok
Av: Montignac, Michel
Utgivningsår: 1997
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Forum
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
102836
Bok:Vikten av vikten:1999 Bok
Av: Rössner, Stephan
Utgivningsår: 1999
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Bromberg
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
90539
Bok:Varför kvinnor behöver choklad:1996 Bok
Av: Waterhouse, Debra
Utgivningsår: 1996
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Forum
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
143884
Bok:Jag äter - och förblir smal:2002 Bok
Av: Montignac, Michel
Utgivningsår: 2002
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Forum
Resurstyp: Fysiskt material
Montignac-metoden förespråkar mycket mat o inget kaloriräknande. Viktigast för att kunna hålla vikten är balansen mellan olika födoämnesgrupper o på vilket sätt, o hur snabbt (glykemiskt index) dessa påverkar blodsockerhalten. Receptdel ingår.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
32292
Bok:Viktiga boken:2006 Bok
Av: Flinkenberg, Charlotta
Utgivningsår: 2006
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Resurstyp: Fysiskt material
Författaren, tidigare chefredaktör för Vecko-Revyn och Frida och nu för svenska Glamour, berättar om sin kamp mot och seger över sina överflödskilon. Fakta om övervikt och råd och tips om hur man går ner i vikt.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
114943
Bok:Viktminskning för män:2011 Bok
Av: Plan, Filip
Utgivningsår: 2011
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Viktman
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
138879
Bok:Kroppspanik:2013:1. utg. Bok
Av: Skott, Julia
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK
Resurstyp: Fysiskt material
Författaren vill göra upp med BMI-lögner, hälsomyter, skeva kroppsideal och ett samhälle med kroppspanik. Hon tar hjälp av aktuell forskning, personliga erfarenheter och populärkulturella spaningar. Hon menar att övervikt inte alltid är farligt, medan däremot skräcken för att bli eller betraktas som tjock kan vara ohälsosam.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
52268
Bok:5:2-dieten:2013 Bok
Av: Mosley, Michael
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Resurstyp: Fysiskt material
Halvfasta eller 5:2-dieten innebär att man äter som vanligt fem dagar i veckan och halvfastar två. Författaren lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna. På så sätt undviker han att kroppen går ner på sparlåga som vid helfasta, utan i stället reparerar sig själv.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
23376
Bok:Jag börjar på måndag:2013:1. utg. Bok
Av: Lithman, Charlotta
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK
Resurstyp: Fysiskt material
Charlotta Lithman blev genom Dagens Nyheter under några månader coachad av två experter för att ta nya hälsotag. Experterna var medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar. I boken beskriver Charlotta sin väg till bättre koll på maten och träningen och ett hälsosammare liv.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
179444
Bok:Se mat på nytt sätt - de första 30 dagarna:2005 Bok
Av: Shapiro, Howard M
Utgivningsår: 2005
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Richter
Resurstyp: Fysiskt material
Uppföljare till Se på mat på nytt sätt, där kaloriberäknade portioner avbildades i syfte att underlätta valet av lättare och hälsosammare alternativ. Här presenteras en 30-dagarsplan med dagliga råd i text och bild. Om matinköp, åldersanpassade näringsråd samt ett stort antal nya matbilder.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
55400
Bok:Montignacmetoden:2006 Bok
Av: Montignac, Michel
Utgivningsår: 2006
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Forum
Resurstyp: Fysiskt material
Michel Montignac utgår från begreppet glykemiskt index (GI) i sin viktminskningsmetod. Här presenterar han sina regler, ger tips på vad man kan äta till frukost, lunch och middag och ger svar på frågor. Listor med exempel på bra fett och olika kolhydraters GI-värde.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna

Sök

Språk